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經(jīng)常早上腰酸疼是怎么回事

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經(jīng)常早上腰酸疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出癥、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松、腎虛等原因有關(guān)，可通過(guò)休息理療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

一、腰肌勞損

腰肌勞損通常由長(zhǎng)期彎腰勞動(dòng)、久坐或急性腰扭傷后未徹底恢復(fù)等因素導(dǎo)致，表現(xiàn)為腰部酸痛或脹痛，勞累后加重，休息后減輕。改善措施包括避免久坐久站、睡硬板床、局部熱敷，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、依托考昔片等藥物緩解。

二、腰椎間盤(pán)突出癥

腰椎間盤(pán)突出癥可能與椎間盤(pán)退變、外傷、遺傳等因素有關(guān)，常伴隨下肢麻木、放射性疼痛等癥狀。治療需臥床休息，避免負(fù)重，配合牽引、推拿等物理治療。疼痛劇烈時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

三、強(qiáng)直性脊柱炎

強(qiáng)直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病，與遺傳、感染等因素相關(guān)，典型癥狀為晨起腰背部僵硬、活動(dòng)后緩解。治療以控制炎癥為主，可遵醫(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、甲氨蝶呤片等藥物，配合康復(fù)訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)功能。

四、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松多見(jiàn)于老年人或絕經(jīng)后女性，因骨量流失導(dǎo)致骨脆性增加，易引發(fā)腰背酸痛。日常需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，多曬太陽(yáng)，適當(dāng)進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)。疼痛明顯時(shí)需遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉維D3片、碳酸鈣D3片等藥物。

五、腎虛

腎虛在中醫(yī)范疇內(nèi)分為腎陰虛與腎陽(yáng)虛，可能因勞累過(guò)度、年老體衰引起，常伴腰膝酸軟、乏力等癥狀。調(diào)理需避免熬夜，適當(dāng)食用黑豆、核桃等食物，可遵醫(yī)囑服用六味地黃丸、金匱腎氣丸等中成藥。

經(jīng)常早上腰酸疼者需注意日常姿勢(shì)管理，避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定體位，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊。飲食上可增加富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋，并適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等鍛煉以增強(qiáng)核心肌群力量。若癥狀持續(xù)加重或伴隨下肢活動(dòng)障礙，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善影像學(xué)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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