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經常拉肚子是什么原因造成的，如何調養(yǎng)

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拉肚子一般指的是腹瀉。經常腹瀉可能是飲食刺激、情緒應激、菌群失衡、病原體感染、腸道功能異常等原因造成的，可以通過調整飲食、保持情緒穩(wěn)定、針對具體病因服用藥物等方式進行調養(yǎng)。若腹瀉持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、血便，建議及時就醫(yī)。

1.飲食刺激：食用辛辣、生冷或高脂食物，如火鍋、肥肉、奶油等，可能刺激腸道黏膜，導致腸道蠕動加快。建議患者選擇清淡易消化的粥類、蒸蘋果、水煮白菜等食物，并保持每日飲水1.5L以上。

2.情緒應激：焦慮或緊張狀態(tài)會通過腦腸軸影響腸道運動功能，從而出現(xiàn)腹瀉。這類腹瀉通常在情緒平復后緩解，建議患者通過腹式呼吸訓練、冥想或心理咨詢改善。

3.菌群失衡：長期飲食單一可能會破壞腸道菌群平衡?；颊呖赡艹霈F(xiàn)腹脹與排氣增多的癥狀。建議患者遵醫(yī)囑補充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、乳酸菌素片等益生菌制劑。

4.病原體感染：攝入被細菌或病毒污染的食物可能會引發(fā)急性腸炎從而出現(xiàn)腹瀉、腹部絞痛和低熱等癥狀。建議患者遵醫(yī)囑使用諾氟沙星膠囊、蒙脫石散、氨芐西林片等藥物。

5.腸道功能異常：腸易激綜合征患者因內臟高敏感性出現(xiàn)反復腹瀉，可能伴隨便秘交替或排便不盡感。建議患者遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片、復方谷氨酰胺腸溶膠囊、谷氨酰胺顆粒等藥物，必要時輔以認知行為療法。

建議患者多食用山藥、蘋果、燕麥等富含可溶性纖維的食物，規(guī)律三餐時間。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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