經(jīng)期是指月經(jīng)期。通常女性月經(jīng)期能適量喝雞湯是比較好的。
雞湯是由雞肉經(jīng)過燉煮之后形成的湯水,其中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等含量比較高,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)。在月經(jīng)期,女性會(huì)出現(xiàn)陰道出血的情況,此時(shí)身體的免疫力會(huì)出現(xiàn)一定下降,可能會(huì)有面色蒼白、乏力等情況出現(xiàn),此時(shí)能適量喝雞湯,能夠?yàn)樯眢w提供營養(yǎng),可以達(dá)到補(bǔ)血、補(bǔ)氣的效果,能夠起到緩解月經(jīng)期不適的作用,有利于身體健康。在燉煮雞湯時(shí),可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量加入枸杞子、當(dāng)歸、紅棗等食物,能夠增強(qiáng)提高免疫力的效果,對女性身體健康有利。
在月經(jīng)期,女性應(yīng)當(dāng)規(guī)律作息,保證充足的睡眠,注意做好保暖工作,能夠緩解經(jīng)期不適。
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