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怎樣正確使用艾灸儀艾灸

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正確使用艾灸儀需掌握操作步驟、穴位選擇及注意事項，主要包括清潔皮膚、調(diào)節(jié)溫度、定位穴位、控制時長、觀察反應(yīng)等關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

1、清潔皮膚

使用艾灸儀前需用溫水清潔施灸部位皮膚，避免油脂或污垢影響熱力滲透。皮膚有破損、濕疹或過敏時應(yīng)暫停使用。艾灸后避免立即沾水，防止毛孔開放導(dǎo)致寒濕入侵。

2、調(diào)節(jié)溫度

初次使用建議從低溫檔開始，逐步調(diào)整至溫?zé)崮褪芊秶?，通常控制?5-55℃之間。老年人或糖尿病患者因皮膚敏感度下降，需格外注意溫度調(diào)節(jié)，防止低溫燙傷。

3、定位穴位

常見保健穴位如足三里、關(guān)元、神闕等需參考解剖定位?？山柚ㄎ粓D或電子筆輔助定位，確保艾灸頭準確覆蓋穴位中心點，誤差不超過1厘米。關(guān)節(jié)部位需固定艾灸儀防止移位。

4、控制時長

單次艾灸時間建議15-30分鐘，同一穴位每日最多施灸1次。急性癥狀可連續(xù)施灸3-5天，慢性病每周3-4次為宜。施灸過程中如出現(xiàn)頭暈、灼痛需立即停止。

5、觀察反應(yīng)

正常反應(yīng)包括局部潮紅、溫?zé)岣谢蜉p微出汗。出現(xiàn)水皰、劇烈疼痛或心悸等異常反應(yīng)時，應(yīng)立即停用并冷敷處理。艾灸后飲用溫水補充體液，避免吹風(fēng)受涼。

艾灸后應(yīng)注意保暖休息2小時，24小時內(nèi)避免食用生冷食物及劇烈運動。建議搭配八段錦、太極拳等舒緩運動增強效果。長期使用者可交替選用不同穴位組合，每月間歇1周防止耐受。使用前后檢查艾灸儀電極片是否老化，定期清潔出煙口防止堵塞。陰虛體質(zhì)、高血壓患者及孕婦應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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