預(yù)防中期胎膜早破可通過(guò)控制感染、避免腹部外傷、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、定期產(chǎn)檢、減少體力勞動(dòng)等方式實(shí)現(xiàn)。胎膜早破可能與生殖道感染、宮頸機(jī)能不全、營(yíng)養(yǎng)不良等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為陰道流液、下腹墜脹等癥狀。

1、控制感染

生殖道感染是導(dǎo)致胎膜早破的常見(jiàn)原因，細(xì)菌或病毒可能上行感染胎膜，導(dǎo)致胎膜脆弱。建議孕婦注意會(huì)陰清潔，避免不潔性生活，出現(xiàn)白帶異常、外陰瘙癢等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能根據(jù)情況開(kāi)具克霉唑陰道片、甲硝唑栓等藥物控制感染，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

2、避免腹部外傷

孕期腹部受到撞擊或擠壓可能直接損傷胎膜。孕婦應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、重體力勞動(dòng)及擁擠場(chǎng)所，乘車時(shí)使用安全帶需避開(kāi)腹部。若發(fā)生跌倒或撞擊事件，即使無(wú)不適也建議就醫(yī)檢查胎膜完整性。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

維生素C、鋅、銅等營(yíng)養(yǎng)素缺乏會(huì)影響胎膜膠原蛋白合成。孕婦可適量增加西藍(lán)花、獼猴桃、堅(jiān)果等食物的攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素片。但需避免過(guò)量補(bǔ)充，尤其脂溶性維生素可能蓄積中毒。

4、定期產(chǎn)檢

規(guī)范產(chǎn)檢能早期發(fā)現(xiàn)宮頸機(jī)能不全、羊水過(guò)多等高危因素。孕中期建議每4周檢查一次，通過(guò)超聲測(cè)量宮頸長(zhǎng)度、檢測(cè)陰道分泌物等評(píng)估胎膜狀態(tài)。對(duì)于宮頸機(jī)能不全者，醫(yī)生可能建議宮頸環(huán)扎術(shù)預(yù)防早破。

5、減少體力勞動(dòng)

長(zhǎng)期站立、彎腰或提重物可能增加腹壓，導(dǎo)致胎膜受力不均。孕婦應(yīng)調(diào)整工作強(qiáng)度，避免連續(xù)勞動(dòng)超過(guò)2小時(shí)，日常活動(dòng)時(shí)可使用托腹帶分擔(dān)壓力。出現(xiàn)宮縮或腰酸癥狀時(shí)需立即休息。

預(yù)防中期胎膜早破需貫穿整個(gè)孕期管理。孕婦應(yīng)保持每日8小時(shí)睡眠，采取左側(cè)臥位改善胎盤供血。飲食上保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚(yú)肉等，同時(shí)控制鹽分以防妊娠高血壓。避免長(zhǎng)時(shí)間泡熱水澡或接觸化學(xué)刺激物。若出現(xiàn)陰道流液、發(fā)熱或胎動(dòng)異常，須立即平臥并聯(lián)系急救。定期參加孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)自我監(jiān)護(hù)技巧，與醫(yī)生保持溝通調(diào)整預(yù)防方案。