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小孩喝什么奶有營養(yǎng)

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牛奶營養(yǎng)豐富，孩子正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，多喝牛奶有助于強(qiáng)身健體，促進(jìn)骨骼的發(fā)育。對于三歲以下的孩子，由于腸胃發(fā)育并不完善，建議以配方奶為主，而三歲以上的孩子則可以飲用鮮牛奶，也可以適量喝一些酸奶，都可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。

牛奶營養(yǎng)豐富，可以為人體提供蛋白質(zhì)、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)，對于兒童的生長發(fā)育十分重要，因此許多家長都會在家里準(zhǔn)備牛奶作為孩子的日常飲品。不過目前市面上的牛奶制品種類繁多，那小孩喝什么奶有營養(yǎng)呢？
　　一、小孩喝什么奶有營養(yǎng)
　　不同年齡段的孩子，選擇的牛奶是不同的。如果是三歲以下的孩子，建議選擇配方奶粉，這是因為三歲以下的孩子飲食較為單一，很容易缺乏鈣、鐵、鋅等微量元素，而配方奶粉中加入了寶寶生長發(fā)育所需要的礦物質(zhì)以及強(qiáng)化的維生素，相對于鮮奶來說營養(yǎng)要更為豐富。此外，由于寶寶腸胃消化功能并不完善，喝鮮奶很容易造成消化不良、缺鐵。
　　在寶寶三歲之后，家長可以給孩子喝鮮奶。一些家長會給孩子喝口感較好的果蔬奶等，這類牛奶屬于乳類飲品，其營養(yǎng)價值較低，且含糖量比較高，不能替代牛奶飲用，也不建議多喝。除了鮮牛奶外，家長還可以給孩子適當(dāng)喝一些酸奶。
　　二、小孩喝牛奶有什么好處
　　兒童的生長發(fā)育十分迅速，此時為了保證身體及智力的發(fā)育，身體需要攝入更多的營養(yǎng)，這個時期，家長要為孩子準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富的食物。牛奶營養(yǎng)豐富，且有十分出色的補(bǔ)鈣效果。牛奶中含有豐富的鈣，且易于被人體吸收。鈣元素可以促進(jìn)兒童骨骼、牙齒的發(fā)育，是生長發(fā)育過程中不可或缺的。
　　缺鈣會影響到兒童骨骼的發(fā)育，對身體的發(fā)育造成不利影響，還可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象。因此，家長要從小給孩子喝牛奶，幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)、強(qiáng)身健身。而且牛奶中還含有免疫球蛋白，這種物質(zhì)在進(jìn)入孩子的腸道之后，有增強(qiáng)人體免疫力的作用。

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