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痛經(jīng)如何治療

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痛經(jīng)可通過熱敷、服用止痛藥、使用短效避孕藥、調(diào)整飲食、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、精神緊張等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷有助于緩解子宮平滑肌痙攣，改善局部血液循環(huán)?？墒褂脽崴蚺瘜殞?，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)20-30分鐘。熱敷適合原發(fā)性痛經(jīng)患者，對經(jīng)期受寒引起的疼痛效果更明顯。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹(jǐn)慎使用。

2、服用止痛藥

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成，建議在疼痛初期服用。這類藥物可能引起胃腸不適，胃潰瘍患者應(yīng)避免空腹服用。每月使用不超過3天，若需長期用藥應(yīng)咨詢醫(yī)生。

3、使用短效避孕藥

屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等復(fù)方口服避孕藥能抑制排卵，減少子宮內(nèi)膜增生。適合合并月經(jīng)量多或子宮內(nèi)膜異位癥的患者，需連續(xù)服用21天。用藥前需排除血栓風(fēng)險，吸煙者及35歲以上女性慎用。

4、調(diào)整飲食

經(jīng)期前一周減少高鹽、高糖及冷飲攝入，增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物。適量飲用姜茶可促進(jìn)血液循環(huán)，每天攝入800毫克鈣質(zhì)有助于減輕子宮收縮。避免飲用含咖啡因的飲品以防加重不適。

5、中醫(yī)調(diào)理

艾灸關(guān)元穴、三陰交穴可溫經(jīng)散寒，每周2-3次。中藥方劑如少腹逐瘀顆粒、溫經(jīng)湯對寒凝血瘀型痛經(jīng)有效，需辨證使用。針灸治療建議在經(jīng)前5-7天開始，連續(xù)3個月經(jīng)周期。體質(zhì)調(diào)理期間需忌食生冷食物。

痛經(jīng)患者應(yīng)保持規(guī)律作息，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動。每天進(jìn)行30分鐘快走或瑜伽等溫和運(yùn)動，有助于促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。記錄月經(jīng)周期和疼痛程度，若出現(xiàn)持續(xù)加重或非經(jīng)期疼痛應(yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。注意腰腹部保暖，可配合腹式呼吸緩解痙攣，心理壓力大時可嘗試正念冥想。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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