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雙腿經(jīng)常酸疼是怎么回事

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雙腿經(jīng)常酸疼可能與過度勞累、缺鈣、腰椎間盤突出、下肢靜脈曲張、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)，可通過休息補鈣、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、過度勞累

長時間站立行走或劇烈運動可能導(dǎo)致乳酸堆積引發(fā)肌肉酸痛。建議減少下肢負重活動，用熱毛巾敷腿促進血液循環(huán)，適當(dāng)按摩腓腸肌緩解癥狀。若伴隨腫脹需抬高下肢休息。

2、缺鈣

鈣離子缺乏會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，表現(xiàn)為夜間小腿抽筋伴酸痛?？蓹z測血鈣水平，日常多食用牛奶、豆腐等高鈣食物，遵醫(yī)囑補充碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液。

3、腰椎間盤突出

腰椎病變壓迫坐骨神經(jīng)可導(dǎo)致放射性腿疼，常伴腰部僵硬、下肢麻木。需通過CT確診，急性期臥床休息，使用塞來昔布膠囊緩解疼痛，配合牽引等物理治療。

4、下肢靜脈曲張

靜脈瓣膜功能不全造成血液淤滯，表現(xiàn)為小腿脹痛、蚯蚓狀血管凸起。避免久站久坐，穿戴醫(yī)用彈力襪，嚴重者可考慮注射聚桂醇注射液或行大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)。

5、骨質(zhì)疏松

骨量減少會導(dǎo)致負重骨隱痛，常見于絕經(jīng)后女性。建議進行骨密度檢查，服用阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收，配合骨化三醇軟膠囊促進鈣質(zhì)沉積，每日曬太陽20分鐘幫助維生素D合成。

日常應(yīng)注意腿部保暖避免受涼，控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)，運動前后做好拉伸。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚變色、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時排查風(fēng)濕免疫性疾病或下肢動脈閉塞等可能。中老年人群建議每年進行一次骨密度和血管超聲檢查，糖尿病患者需特別注意下肢血管神經(jīng)病變的早期篩查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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