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吃人參對(duì)身體有什么好處

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人參具有補(bǔ)氣固脫、健脾益肺、寧心益智等功效，適量食用有助于改善體質(zhì)虛弱、疲勞乏力等癥狀。

1、補(bǔ)氣固脫

人參中的人參皂苷能增強(qiáng)心肌收縮力，改善血液循環(huán)，適用于氣短喘促、大汗虛脫等氣虛癥狀。體質(zhì)虛弱者可在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用生曬參或紅參調(diào)理。

2、健脾益肺

人參多糖可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，對(duì)食欲不振、慢性腹瀉有改善作用。肺氣虛導(dǎo)致的久咳氣喘可配伍黃芪煎服。

3、寧心益智

人參皂苷Rg1能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解失眠健忘，學(xué)生及腦力勞動(dòng)者可適量服用西洋參含片。

4、調(diào)節(jié)免疫

人參烯醇類(lèi)物質(zhì)可刺激淋巴細(xì)胞增殖，提高NK細(xì)胞活性，適合術(shù)后恢復(fù)期或易感冒人群泡水飲用。

5、抗氧化

人參多酚能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老，中老年人可每周服用2-3次人參蜜片，但陰虛火旺者慎用。

食用人參需注意體質(zhì)辨證，健康人群每周服用不超過(guò)3次，每次3-5克為宜。服用人參期間忌食蘿卜、濃茶，高血壓患者應(yīng)監(jiān)測(cè)血壓變化。出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀時(shí)應(yīng)立即停用，兒童孕婦及糖尿病患者須在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。建議選擇正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)質(zhì)檢合格的人參產(chǎn)品，避免與含五靈脂、藜蘆的中藥同服。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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