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養(yǎng)心安神的中草藥都有什么

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養(yǎng)心安神的中草藥一般都有白術(shù)、甘草、柴胡、熟地黃、石菖蒲等。藥物治療建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不建議自行使用。

1、白術(shù)：一般具有燥濕利水、補(bǔ)氣健脾的功效，可以在一定程度上治療因?yàn)闈駳廨^重引起的心神不寧，從而起到養(yǎng)心安神的作用。

2、甘草：如果因?yàn)闅馓摚瑢?dǎo)致睡眠質(zhì)量較差、心神不寧，則通?？梢酝ㄟ^(guò)服用甘草起到益氣補(bǔ)中、養(yǎng)心安神的作用。

3、柴胡：通常肝郁氣滯可能會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致患者心神不安。一般可以食用柴胡進(jìn)行治療，可以起到解表退熱、養(yǎng)心安神的作用。

4、熟地黃：一般具有滋陰補(bǔ)血的功效，如果平時(shí)腎陰虧虛導(dǎo)致心神難安，則可以服用熟地黃來(lái)減輕癥狀。

5、石菖蒲：如果因?yàn)闈駳廨^重導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?，可以適量食用石菖蒲，從而起到養(yǎng)心安神、化濕和胃的作用。

如果平時(shí)睡眠質(zhì)量較差，除了進(jìn)行藥物治療外，還可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、打乒乓球、打羽毛球等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，幫助睡眠。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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