更年期失眠可以遵醫(yī)囑使用烏靈膠囊、安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、百樂眠膠囊、舒肝解郁膠囊等中成藥。更年期失眠可能與肝腎陰虛、心脾兩虛、肝郁氣滯等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)易醒等癥狀。
烏靈膠囊具有補(bǔ)腎健腦、養(yǎng)心安神的功效,適用于心腎不交引起的更年期失眠,癥狀包括心悸不寧、頭暈耳鳴等。該藥主要成分為烏靈菌粉,能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)水平。服用期間應(yīng)避免辛辣刺激性食物,陰虛火旺者慎用。
安神補(bǔ)腦液可生精補(bǔ)髓、益氣養(yǎng)血,對(duì)氣血兩虛型更年期失眠伴健忘乏力效果較好。含鹿茸、何首烏等成分,需注意感冒發(fā)熱時(shí)禁用,糖尿病患者應(yīng)選擇無糖劑型。長(zhǎng)期失眠者建議配合心理疏導(dǎo)。
棗仁安神膠囊擅長(zhǎng)滋陰養(yǎng)血、寧心安神,針對(duì)更年期陰虛血少導(dǎo)致的虛煩失眠。方中酸棗仁配伍五味子可改善潮熱盜汗伴失眠癥狀。服用期間忌濃茶咖啡,脾虛便溏者需減量使用。
百樂眠膠囊能疏肝清火、滋陰安神,適用于肝郁化火型更年期失眠,表現(xiàn)為急躁易怒、口苦目赤。含百合、刺五加等成分,服藥期間保持情緒舒暢,避免與鎮(zhèn)靜類藥物同服。
舒肝解郁膠囊專治肝郁脾虛引起的更年期失眠,對(duì)情緒低落伴早醒效果顯著。主要成分為貫葉金絲桃、刺五加,需注意避免陽(yáng)光直射以防光敏反應(yīng)。嚴(yán)重肝功能異常者禁用。
更年期失眠患者除藥物治療外,建議保持規(guī)律作息,睡前用40℃溫水泡腳20分鐘,飲用適量溫牛奶。日??墒秤眯∶?、蓮子、百合等安神食材,避免夜間攝入咖啡因。每周進(jìn)行3-5次瑜伽或八段錦練習(xí),臥室環(huán)境保持黑暗安靜。若失眠持續(xù)加重或伴隨抑郁傾向,應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)內(nèi)科或婦科就診。
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