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腳底疼怎么治

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腳底疼可通過休息制動、物理治療、藥物治療、矯形器具、手術治療等方式緩解。腳底疼可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、扁平足、外傷、痛風性關節(jié)炎等因素有關。

1、休息制動

減少長時間站立或行走，避免劇烈運動加重足底負荷。選擇軟底鞋或足弓支撐鞋墊，夜間可使用足部固定支具保持踝關節(jié)中立位。急性期疼痛明顯時可臥床休息1-2天，配合冰敷每次15分鐘。

2、物理治療

每日進行足底筋膜牽拉訓練，如臺階懸吊拉伸或毛巾牽拉練習。超聲波治療可促進局部血液循環(huán)，沖擊波治療對慢性足底筋膜炎效果較好。溫水泡腳配合足底按摩有助于緩解肌肉痙攣。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊可緩解炎癥性疼痛。局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏。跟骨骨刺引發(fā)頑固性疼痛時可考慮局部注射復方倍他米松注射液。

4、矯形器具

定制生物力學鞋墊可糾正扁平足或高弓足等足部畸形。夜間使用足踝矯形器維持足背屈姿勢，防止晨起時足底筋膜攣縮。嚴重跟骨骨刺患者可嘗試跟骨減壓鞋墊分散壓力。

5、手術治療

保守治療無效的頑固性足底筋膜炎可考慮筋膜松解術。跟骨骨刺壓迫神經(jīng)時需行骨刺切除術。合并嚴重扁平足畸形者可能需跟骨截骨矯形手術。術后需配合6-8周康復訓練恢復足部功能。

日常應控制體重減輕足部負擔，避免赤腳行走或穿硬底鞋。運動前充分熱身，運動后做足部放松練習。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)紅腫發(fā)熱，需及時就醫(yī)排除骨折、感染等嚴重情況。糖尿病患者出現(xiàn)足底疼痛需優(yōu)先排查糖尿病足病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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