喝酒后心難受可通過停止飲酒、適量飲水、調(diào)整體位、放松情緒、就醫(yī)檢查等方式緩解。酒后心臟不適可能與酒精刺激、心肌缺血、心律失常、低鉀血癥、胃炎等因素有關(guān)。
立即停止飲酒可減少酒精對心血管系統(tǒng)的持續(xù)刺激。酒精會擴張外周血管并加快心率,加重心臟負擔(dān)。若伴有面色潮紅、心悸等癥狀,需保持安靜環(huán)境,避免劇烈活動。
飲用溫水或淡蜂蜜水有助于稀釋血液中的酒精濃度,促進代謝。但需避免過量飲水導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂,每次飲水量控制在200毫升以內(nèi)為宜,可重復(fù)進行直至癥狀減輕。
采取半臥位可減輕心臟負荷,避免平躺引發(fā)胃酸反流加重不適。若出現(xiàn)呼吸困難,可嘗試坐位前傾姿勢,同時解開緊身衣物保持呼吸通暢。
焦慮情緒會加重心臟不適感,可通過深呼吸練習(xí)緩解。用鼻緩慢吸氣4秒,屏息2秒后經(jīng)口呼氣6秒,重復(fù)進行5-10次有助于穩(wěn)定自主神經(jīng)功能。
若出現(xiàn)胸痛、冷汗、意識模糊等嚴重癥狀,可能與急性冠脈綜合征或嚴重心律失常有關(guān),需立即就醫(yī)。醫(yī)生可能根據(jù)情況開具酒石酸美托洛爾片控制心率,或使用硝酸甘油片擴張冠狀動脈。
日常應(yīng)控制飲酒量,男性每日酒精攝入不超過25克,女性不超過15克。飲酒前后可食用富含維生素B族的食物如燕麥、雞蛋等,有助于酒精代謝。長期飲酒者建議定期進行心電圖和肝功能檢查,已有心血管疾病者須嚴格戒酒。出現(xiàn)反復(fù)心難受癥狀時,應(yīng)及時到心內(nèi)科就診評估心臟健康狀況。
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