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肩骨質(zhì)增生怎么辦

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肩骨質(zhì)增生可通過熱敷理療、藥物治療、中醫(yī)針灸、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。肩骨質(zhì)增生通常與關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常、外傷史、遺傳因素等有關(guān)。

1、熱敷理療

每日用40℃左右熱毛巾敷于患處15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。超短波或紅外線理療儀可緩解肌肉痙攣，每周治療3次。注意避免燙傷皮膚，急性炎癥期禁用熱敷。

2、藥物治療

塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)軟骨修復(fù)，骨肽注射液調(diào)節(jié)鈣磷代謝。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，胃腸潰瘍患者慎用非甾體抗炎藥。

3、中醫(yī)針灸

選取肩髃、肩髎等穴位進(jìn)行電針刺激，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。推拿手法松解肩周粘連組織，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。10次為1療程，孕婦及出血體質(zhì)者禁用。

4、康復(fù)訓(xùn)練

鐘擺運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練增強(qiáng)肩袖肌群力量，爬墻練習(xí)改善關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起劇烈疼痛為度，每日2組每組10次。急性發(fā)作期應(yīng)暫停鍛煉。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下骨贅清除術(shù)適用于保守治療無效者，人工關(guān)節(jié)置換用于嚴(yán)重關(guān)節(jié)破壞病例。術(shù)后需佩戴支具保護(hù)，配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。

日常應(yīng)避免提重物及過度上肢活動(dòng)，睡眠時(shí)墊高患肢減輕壓力。適量補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D，控制體重減少關(guān)節(jié)負(fù)荷。注意肩部保暖，游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于維持關(guān)節(jié)靈活性。若出現(xiàn)夜間痛醒或活動(dòng)嚴(yán)重受限，建議及時(shí)至骨科就診評(píng)估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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