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孕婦宮縮是什么感覺

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孕婦宮縮主要表現(xiàn)為腹部發(fā)緊、變硬并伴隨陣發(fā)性疼痛或壓迫感，可分為生理性宮縮和臨產(chǎn)宮縮兩種類型。

1、生理性宮縮

妊娠中晚期出現(xiàn)的假性宮縮（Braxton-Hicks收縮）通常無規(guī)律，表現(xiàn)為腹部短暫緊繃或輕微酸脹感，持續(xù)時間短且強度弱，休息或改變體位后可緩解。這類宮縮不會導(dǎo)致宮頸擴張，可能與子宮肌肉敏感性增高、胎兒活動刺激有關(guān)。孕婦可通過深呼吸、側(cè)臥休息等方式減輕不適。

2、臨產(chǎn)宮縮

真正臨產(chǎn)宮縮具有規(guī)律性，初期間隔約20-30分鐘，逐漸縮短至5-6分鐘，每次持續(xù)30-60秒。疼痛從腰背部放射至腹部，強度隨時間遞增，伴隨宮頸變薄和擴張。這種宮縮由前列腺素和催產(chǎn)素調(diào)控，是分娩啟動的標(biāo)志。此時需記錄宮縮頻率，出現(xiàn)511法則（每5分鐘1次、每次1分鐘、持續(xù)1小時）應(yīng)及時就醫(yī)。

3、疼痛特征

宮縮疼痛呈波浪式，初期類似強烈經(jīng)期絞痛，逐漸發(fā)展為腹部被箍緊的壓迫感，部分孕婦描述為腰骶部撕裂樣痛。疼痛高峰時可能伴有出汗、惡心等自主神經(jīng)反應(yīng)，間歇期疼痛完全消失。初產(chǎn)婦宮縮進程較慢，經(jīng)產(chǎn)婦可能進展更快。

4、伴隨癥狀

臨產(chǎn)宮縮常合并見紅（宮頸黏液栓脫落）、胎膜破裂（破水）等癥狀。宮縮強度可通過觸摸子宮硬度判斷，嚴(yán)重時整個腹壁如木板狀。異常宮縮如持續(xù)性強直宮縮或間隔過密需警惕胎盤早剝、子宮破裂等并發(fā)癥。

5、個體差異

疼痛感受因人而異，部分孕婦以腰背痛為主，少數(shù)出現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)牽拉感。對疼痛敏感者可能較早出現(xiàn)焦慮表情、呻吟等行為改變。心理因素會放大疼痛感知，正念呼吸、導(dǎo)樂陪伴有助于提升耐受力。

妊娠晚期需學(xué)會區(qū)分真假宮縮，假性宮縮可通過洗溫水澡、補充水分緩解。出現(xiàn)規(guī)律宮縮后應(yīng)停止進食，采取左側(cè)臥位并記錄動態(tài)。若宮縮伴隨陰道流血、胎動減少或發(fā)熱，須立即急診處理。建議參加產(chǎn)前課程掌握拉瑪澤呼吸法，準(zhǔn)備待產(chǎn)包時加入按摩油、分娩球等輔助工具。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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