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哺乳期乳房腫痛怎么辦

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哺乳期乳房腫痛可通過調(diào)整哺乳姿勢(shì)、熱敷按摩、排空乳汁、穿戴合適內(nèi)衣、使用藥物等方式緩解。哺乳期乳房腫痛通常由乳汁淤積、乳腺導(dǎo)管阻塞、乳腺炎、哺乳姿勢(shì)不當(dāng)、內(nèi)衣過緊等原因引起。

1、調(diào)整哺乳姿勢(shì)

哺乳姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致嬰兒無(wú)法有效吸吮乳汁，造成乳房局部壓力增大。建議采用搖籃式、橄欖球式等姿勢(shì)，確保嬰兒含住大部分乳暈。哺乳時(shí)可用手指輕壓乳房上部幫助乳汁流出，避免單側(cè)哺乳時(shí)間過長(zhǎng)。哺乳后檢查乳房是否有硬塊，必要時(shí)用手?jǐn)D奶輔助排空。

2、熱敷按摩

熱敷可促進(jìn)乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張，水溫控制在40-45℃為宜，每次熱敷10-15分鐘。熱敷后沿乳腺導(dǎo)管方向從乳房外圍向乳頭輕柔按摩，重點(diǎn)按壓硬結(jié)部位。按摩力度以不引起疼痛為準(zhǔn)，每日可重復(fù)3-4次。注意哺乳前清潔乳頭，避免將按摩油殘留帶入嬰兒口腔。

3、排空乳汁

每次哺乳后用手或吸奶器排空殘余乳汁，預(yù)防乳汁淤積形成硬塊。排空時(shí)采用C形手法托住乳房，拇指與食指在乳暈處交替按壓。若出現(xiàn)明顯硬塊，可先哺乳患側(cè)，利用嬰兒吸吮力疏通乳腺管。夜間泌乳素分泌旺盛時(shí)更需注意排空，避免超過3小時(shí)不哺乳。

4、穿戴合適內(nèi)衣

選擇無(wú)鋼圈、純棉材質(zhì)的哺乳內(nèi)衣，罩杯應(yīng)完全包裹乳房且不壓迫乳腺組織。避免穿著過緊內(nèi)衣導(dǎo)致淋巴回流受阻，夜間睡眠時(shí)可暫時(shí)脫除內(nèi)衣。哺乳期乳房體積變化較大，需根據(jù)乳房大小及時(shí)更換內(nèi)衣尺碼，肩帶寬度以能插入一指為宜。

5、使用藥物

細(xì)菌性乳腺炎需遵醫(yī)囑使用頭孢呋辛酯片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解腫痛，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。局部可涂抹紅霉素軟膏治療乳頭皸裂，使用前需清潔乳頭并在下次哺乳前擦拭干凈。中藥蒲公英顆粒具有清熱解毒功效，適用于早期乳腺炎。

哺乳期需保持充足睡眠和均衡飲食，每日飲水2000-2500毫升，限制高脂肪食物攝入?？墒秤媒z瓜絡(luò)、通草等具有通乳作用的食材，避免攝入可能回奶的韭菜、山楂等。注意觀察體溫變化，若持續(xù)發(fā)熱超過38.5℃或出現(xiàn)乳房皮膚發(fā)紅、膿性分泌物等情況應(yīng)立即就醫(yī)。定期進(jìn)行乳房自檢，哺乳間隙可用冷藏卷心菜葉外敷減輕腫脹感。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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