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懷孕打鼾是怎么回事

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懷孕打鼾可能與激素水平變化、體重增加、鼻黏膜充血、睡眠姿勢改變、妊娠期高血壓等因素有關(guān)，可通過調(diào)整睡姿、控制體重、使用加濕器、就醫(yī)評估、呼吸機輔助等方式緩解。

1、激素水平變化

孕期孕激素水平升高會導(dǎo)致咽喉部肌肉松弛，氣道變窄引發(fā)打鼾。這種情況屬于生理性改變，通常無須特殊治療。建議孕婦采取側(cè)臥位睡眠，避免仰臥加重氣道阻塞。若伴隨日間嗜睡或呼吸暫停，需就醫(yī)排除睡眠呼吸暫停綜合征。

2、體重增加

妊娠期體重增長過快可能使頸部脂肪堆積壓迫氣道。建議通過合理飲食控制每周增重0.3-0.5公斤，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、全麥面包，配合孕婦瑜伽等輕度運動。體重指數(shù)超過30的孕婦出現(xiàn)阻塞性睡眠呼吸暫停的概率較高。

3、鼻黏膜充血

雌激素水平升高會引起鼻黏膜血管擴張，導(dǎo)致鼻塞和打鼾?？墒褂蒙睇}水鼻腔噴霧保持濕潤，臥室放置加濕器維持50%左右濕度。禁用減充血劑如鹽酸羥甲唑啉噴霧劑等藥物，嚴重鼻塞需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用布地奈德鼻噴霧劑。

4、睡眠姿勢改變

孕中晚期仰臥位時子宮壓迫下腔靜脈，可能誘發(fā)呼吸不暢。推薦左側(cè)臥位并用孕婦枕支撐腹部，抬高床頭15-20度。若出現(xiàn)夜間憋醒或血壓升高，可能與妊娠期高血壓相關(guān)，需監(jiān)測血壓并檢測尿蛋白。

5、妊娠期高血壓

妊娠高血壓疾病可能引發(fā)上氣道水腫導(dǎo)致打鼾，常伴隨頭痛、視物模糊等癥狀。需定期監(jiān)測血壓，必要時使用拉貝洛爾片等降壓藥物。重度子癇前期患者可能出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，需進行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測評估缺氧程度。

孕期打鼾建議每日記錄睡眠情況，避免睡前3小時攝入咖啡因，保持臥室通風(fēng)良好。若每周出現(xiàn)3次以上呼吸暫停或血氧飽和度低于90%，需及時就診產(chǎn)科與呼吸科。分娩后多數(shù)孕婦打鼾癥狀會逐漸緩解，但產(chǎn)后6周仍持續(xù)者應(yīng)排查慢性鼻炎、甲狀腺功能減退等潛在疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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