腿痛可能由肌肉勞損、靜脈曲張、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥等原因引起,可通過休息理療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
長時(shí)間行走或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致腿部肌肉過度使用,引發(fā)乳酸堆積和局部炎癥。表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后酸脹痛,休息后減輕。建議減少活動(dòng)量,局部熱敷配合輕柔按摩,嚴(yán)重時(shí)可使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物緩解。
下肢靜脈瓣膜功能不全時(shí),血液淤積會(huì)導(dǎo)致血管迂曲擴(kuò)張。常見于久站人群,伴隨小腿沉重感和夜間抽筋。穿戴醫(yī)用彈力襪可改善癥狀,嚴(yán)重者需行大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)。
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎多發(fā)于中老年人,晨起關(guān)節(jié)僵硬且活動(dòng)時(shí)疼痛明顯。X線檢查可見關(guān)節(jié)間隙變窄??勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊,配合關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。
腰椎神經(jīng)根受壓會(huì)引起放射性腿痛,咳嗽時(shí)癥狀加重。MRI可明確突出節(jié)段。急性期需絕對(duì)臥床,服用塞來昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛,保守治療無效時(shí)考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
動(dòng)脈血管狹窄導(dǎo)致肢體缺血,典型表現(xiàn)為間歇性跛行??赏ㄟ^血管超聲確診。需控制血壓血脂,服用阿司匹林腸溶片抗血小板聚集,嚴(yán)重缺血時(shí)需行血管旁路移植術(shù)。
日常應(yīng)注意避免腿部受涼,控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。飲食多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、深海魚。適度進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和拉伸。如出現(xiàn)持續(xù)性疼痛、夜間痛醒或伴隨腫脹發(fā)熱,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查深靜脈血栓等急癥。
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