冠心病高血壓患者一般可以適量吃花生米,但需控制攝入量并選擇低鹽低脂的烹飪方式?;ㄉ缀袃?yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及膳食纖維,有助于心血管健康,但過量可能增加熱量和鈉攝入。
花生米富含單不飽和脂肪酸和植物固醇,有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平,對冠心病患者有一定益處。其含有的精氨酸可促進(jìn)血管舒張,輔助調(diào)節(jié)血壓。但市售油炸或鹽焗花生米含鈉量和脂肪含量較高,可能加重高血壓和動脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。建議選擇水煮或原味烘烤的花生米,每日攝入量控制在15-20克,約為一小把。合并腎功能不全者需進(jìn)一步限制攝入量,避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。
若患者存在嚴(yán)重血脂異?;蚪诎l(fā)生急性冠脈綜合征,應(yīng)暫時(shí)避免食用高脂食物包括花生米。部分人群可能對花生過敏,食用后出現(xiàn)皮疹或呼吸困難需立即就醫(yī)。花生與抗凝藥物華法林同服可能影響藥效,服用此類藥物者需咨詢醫(yī)生。
日常飲食建議以蒸煮燉為主,減少油脂和鹽分?jǐn)z入。保持規(guī)律有氧運(yùn)動如快走或游泳,每周至少150分鐘。定期監(jiān)測血壓和血脂指標(biāo),遵醫(yī)囑調(diào)整降壓藥和他汀類藥物的使用。出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估病情變化。
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