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三九天艾灸的最佳時(shí)間

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三九天艾灸的最佳時(shí)間是一九、二九、三九等時(shí)間段進(jìn)行,還應(yīng)選擇每天陽氣最旺盛時(shí)艾灸。

三九天是從冬至后開始算起。第一個(gè)九天為一九,第二個(gè)九天為二九,第三個(gè)九天為三九,依次到九九。三九天是一年中最冷的時(shí)候,此時(shí)陽氣斂藏、氣血不暢、皮膚干燥、毛孔閉塞,進(jìn)行艾灸可溫陽益氣,提高機(jī)體免疫力。在三九天艾灸時(shí),通常是在一九、二九、三九進(jìn)行,每一個(gè)九天至少進(jìn)行一到兩次,如自身情況特殊,可進(jìn)行三到四次。為了提高療效,還可在一九前九天進(jìn)行預(yù)灸,三九后九天進(jìn)行加強(qiáng)灸。

在三九天進(jìn)行艾灸時(shí),最好能選擇一天當(dāng)中陽氣最旺盛的時(shí)間段進(jìn)行艾灸,如上午出太陽后或中午,此時(shí)艾灸的效果會更好。每次艾灸時(shí)間不宜過長,最長不可超過一個(gè)小時(shí),否則會造成身體虧損。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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