月子里不建議喝紅酒。紅酒含有酒精,可能通過乳汁影響嬰兒發(fā)育,也不利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)。
產(chǎn)后女性身體處于恢復(fù)期,胃腸功能較弱,酒精可能刺激胃腸黏膜,導(dǎo)致消化不良或加重產(chǎn)后虛弱狀態(tài)。酒精代謝會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān),影響傷口愈合及激素水平調(diào)節(jié)。哺乳期飲酒后,酒精會(huì)進(jìn)入乳汁,嬰兒攝入后可能出現(xiàn)嗜睡、發(fā)育遲緩等問題。紅酒中的多酚類物質(zhì)雖有一定抗氧化作用,但通過其他食物如葡萄、藍(lán)莓等同樣可以獲取,無須通過飲酒補(bǔ)充營養(yǎng)。
部分傳統(tǒng)觀念認(rèn)為紅酒可促進(jìn)血液循環(huán),但實(shí)際可能引起血管擴(kuò)張導(dǎo)致惡露增多。酒精還會(huì)抑制催乳素分泌,減少乳汁產(chǎn)量。個(gè)別地區(qū)有飲用月子酒的習(xí)慣,但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)酒精對母嬰健康存在明確風(fēng)險(xiǎn),即使加熱煮沸也無法完全去除酒精成分。
月子期間建議選擇溫開水、紅棗枸杞茶、木瓜鯽魚湯等無酒精飲品補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。保證充足優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如雞蛋、魚肉、瘦肉等促進(jìn)組織修復(fù)。適當(dāng)食用核桃、芝麻等富含不飽和脂肪酸的食物有助于乳汁質(zhì)量。注意保持會(huì)陰清潔,每日用溫水清洗2次,惡露未凈時(shí)避免盆浴。保持每天7-8小時(shí)睡眠,與嬰兒同步休息。產(chǎn)后6周內(nèi)避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng),可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)幫助盆底肌恢復(fù)。若出現(xiàn)發(fā)熱、異常腹痛或惡露異味等情況需及時(shí)就醫(yī)。
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