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排卵期與安全期是什么

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排卵期是女性月經(jīng)周期中卵巢排出成熟卵子的階段，安全期則是指月經(jīng)周期中受孕概率較低的時(shí)期。

排卵期通常發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，持續(xù)約1-2天，此時(shí)卵子從卵巢釋放進(jìn)入輸卵管，具備與精子結(jié)合的能力。女性在排卵期可能出現(xiàn)基礎(chǔ)體溫升高、宮頸黏液變得稀薄透明、下腹輕微脹痛等體征，這些變化有助于識(shí)別生育窗口。安全期分為排卵前安全期和排卵后安全期，排卵前安全期指從月經(jīng)結(jié)束到排卵開始前的階段，排卵后安全期則從排卵結(jié)束到下次月經(jīng)來潮前，這兩個(gè)階段由于沒有卵子可供受精，受孕可能性顯著降低。計(jì)算安全期常采用日歷法、基礎(chǔ)體溫法或?qū)m頸黏液觀察法，但需注意個(gè)體差異和周期波動(dòng)。

建議女性通過記錄月經(jīng)周期、觀察身體信號(hào)或使用排卵試紙來輔助判斷，避免單純依賴安全期避孕，因?yàn)樵陆?jīng)不規(guī)律、疾病或壓力可能導(dǎo)致排卵時(shí)間變化，增加意外妊娠風(fēng)險(xiǎn)。保持規(guī)律作息、均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持激素平衡，若計(jì)劃避孕或備孕，應(yīng)咨詢醫(yī)生選擇合適方法。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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