清洗外陰需要重點(diǎn)清潔陰阜、大陰唇、小陰唇、陰道口及肛門周圍區(qū)域。日常清潔時(shí)需注意避免過度清洗陰道內(nèi)部,以免破壞正常菌群平衡。
陰阜是外陰最上方的脂肪墊區(qū)域,容易積聚汗液和皮脂分泌物,需用溫水輕柔擦洗。大陰唇和小陰唇褶皺處可能殘留尿液或分泌物,應(yīng)分開褶皺清洗但避免使用刺激性洗劑。陰道口周圍黏膜脆弱,僅需清水沖洗即可,切忌用洗液灌洗陰道。肛門周圍皮膚褶皺多,排便后應(yīng)從前往后單向清潔,防止腸道細(xì)菌污染尿道和陰道。清洗頻率以每日1-2次為宜,經(jīng)期或出汗多時(shí)可適當(dāng)增加。
建議選擇pH值4-5.5的弱酸性專用洗液,避免使用肥皂或沐浴露等堿性產(chǎn)品。清洗后保持外陰干燥,可穿純棉透氣內(nèi)褲。若出現(xiàn)瘙癢、灼痛等異常癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查感染可能,不要自行使用藥物沖洗。
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