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冠心病患者要注意什么

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冠心病患者需注意控制危險(xiǎn)因素、規(guī)范用藥、調(diào)整生活方式、監(jiān)測(cè)癥狀及定期復(fù)查。主要有控制血壓血糖血脂、遵醫(yī)囑服藥、戒煙限酒、合理膳食、適度運(yùn)動(dòng)等措施。

1、控制三高

高血壓、高血糖、高血脂是冠心病進(jìn)展的重要誘因?；颊咝杳咳毡O(jiān)測(cè)血壓，空腹血糖應(yīng)控制在合理范圍，低密度脂蛋白膽固醇需達(dá)標(biāo)。合并糖尿病患者應(yīng)定期檢測(cè)糖化血紅蛋白，高血壓患者避免攝入高鹽食物。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥、降糖藥或他汀類藥物。

2、規(guī)范用藥

冠心病患者需長(zhǎng)期服用抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、氯吡格雷片，以及穩(wěn)定斑塊的他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片。心絞痛發(fā)作時(shí)可舌下含服硝酸甘油片，但24小時(shí)內(nèi)連續(xù)使用超過(guò)3次需立即就醫(yī)。所有藥物不可擅自增減劑量，出現(xiàn)牙齦出血等不良反應(yīng)時(shí)及時(shí)復(fù)診。

3、戒煙限酒

煙草中的尼古丁會(huì)損傷血管內(nèi)皮，每日吸煙20支以上者心肌梗死概率顯著增加。建議采用尼古丁貼片輔助戒煙，避免接觸二手煙。酒精每日攝入不超過(guò)25克，烈性酒會(huì)誘發(fā)心律失常，飲酒后避免立即沐浴或運(yùn)動(dòng)。

4、合理膳食

采用地中海飲食模式，每日攝入300-500克新鮮蔬菜水果，優(yōu)選深海魚(yú)類補(bǔ)充ω-3脂肪酸。烹飪使用橄欖油替代動(dòng)物油，限制肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇食物。注意補(bǔ)充鉀鎂元素，香蕉、燕麥等食物有助于維持心肌正常電活動(dòng)。

5、適度運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在220-年齡×60%-70%范圍內(nèi)。避免清晨低溫時(shí)段戶外活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后充分熱身。若出現(xiàn)胸悶氣促應(yīng)立即停止活動(dòng)，不穩(wěn)定型心絞痛患者需在醫(yī)生評(píng)估后制定運(yùn)動(dòng)方案。

冠心病患者應(yīng)隨身攜帶急救卡片，記錄基礎(chǔ)疾病和常用藥物。冬季注意保暖避免冷空氣刺激誘發(fā)心絞痛，睡眠時(shí)保持臥室通風(fēng)。每月測(cè)量腰圍和體重，男性腰圍不超過(guò)90厘米，女性不超過(guò)85厘米。定期進(jìn)行心電圖、心臟超聲等檢查，出現(xiàn)胸痛持續(xù)不緩解、夜間陣發(fā)性呼吸困難等癥狀時(shí)需即刻就醫(yī)。保持樂(lè)觀心態(tài)，可通過(guò)正念冥想緩解焦慮情緒。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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