小孩通常能吃魚籽。
魚籽是魚卵的腌制品或干制品,具有補鈣、養(yǎng)眼明目、美容養(yǎng)顏等多種功效。小孩食用后可以有效補充鈣元素、維生素A、維生素D等多種所需營養(yǎng)。能夠有效滋養(yǎng)小孩眼睛、皮膚,幫助增強視力并促進皮膚光滑細膩。通常并不會引起不適反應,小孩可以正常食用,建議適量攝入即可,不宜過多,以免引起不適,每天10-15g為佳。小孩處于生長發(fā)育的關鍵階段,蛋白質、鈣元素、維生素等營養(yǎng)物質都需要有足夠的攝入,才能維持正常發(fā)育。魚籽的食用方法眾多,家長可將清洗過的魚籽和焯水后的豆腐一起放入鍋中,并加入生抽、蠔油、適量水等制成魚籽豆腐煲,適合小孩食用。
日常還可以經常帶小孩到室外進行活動,有助于增強體質和免疫力。
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