食物進(jìn)入人體后依次經(jīng)過(guò)口腔、咽、食管、胃、小腸、大腸等器官,最終未被吸收的殘?jiān)纬杉S便排出體外。
食物在口腔中被牙齒咀嚼粉碎,與唾液混合形成食團(tuán),唾液中的淀粉酶開始分解淀粉。食團(tuán)通過(guò)咽部進(jìn)入食管,食管通過(guò)蠕動(dòng)將食物推送至胃部。胃通過(guò)蠕動(dòng)和胃酸、胃蛋白酶的化學(xué)作用將食物進(jìn)一步分解為食糜。食糜進(jìn)入小腸后,在胰液、膽汁和小腸液的共同作用下完成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。未被吸收的食物殘?jiān)M(jìn)入大腸,水分被吸收后形成糞便,經(jīng)直腸和肛門排出體外。
為維持消化系統(tǒng)健康,建議保持規(guī)律飲食,避免暴飲暴食,減少高脂高糖食物攝入,增加膳食纖維攝入量,適量補(bǔ)充益生菌,飯后適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),出現(xiàn)持續(xù)消化不良、腹痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
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