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胳膊和腿疼是怎么回事

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胳膊和腿疼可能由肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫、骨質(zhì)疏松、血液循環(huán)障礙等原因引起，可通過休息理療、藥物緩解、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。

1、肌肉勞損

過度運(yùn)動(dòng)或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉纖維微損傷，表現(xiàn)為局部酸痛和活動(dòng)受限。建議減少負(fù)重活動(dòng)，48小時(shí)內(nèi)冷敷腫脹部位，后期熱敷促進(jìn)恢復(fù)。疼痛持續(xù)時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹。

2、關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能引起關(guān)節(jié)晨僵和活動(dòng)痛，可能與關(guān)節(jié)軟骨退化、自身免疫攻擊等因素有關(guān)。通常伴隨關(guān)節(jié)腫脹變形，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥，配合氨基葡萄糖片修復(fù)軟骨。

3、神經(jīng)壓迫

頸椎病或腰椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致放射性肢體疼痛，常伴有麻木感。磁共振檢查可明確壓迫位置，輕癥可通過甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，重癥需考慮椎間孔鏡微創(chuàng)手術(shù)。

4、骨質(zhì)疏松

鈣質(zhì)流失導(dǎo)致骨密度降低可能引發(fā)全身性骨痛，尤其承重部位明顯。骨密度檢測可確診，需配合阿侖膦酸鈉片抑制破骨細(xì)胞，同時(shí)補(bǔ)充碳酸鈣D3片和維生素D滴劑。

5、血液循環(huán)障礙

下肢靜脈曲張或動(dòng)脈硬化可能造成肢體脹痛，寒冷時(shí)癥狀加重。多普勒超聲可評估血管狀況，輕癥使用邁之靈片改善靜脈回流，動(dòng)脈狹窄嚴(yán)重時(shí)需血管支架手術(shù)。

日常應(yīng)注意保持適度運(yùn)動(dòng)但避免過度勞累，均衡攝入富含鈣質(zhì)的乳制品和深綠色蔬菜，中老年人群建議定期進(jìn)行骨密度篩查。疼痛急性期可嘗試抬高患肢促進(jìn)血液回流，夜間使用枕頭墊高疼痛肢體。若疼痛伴隨發(fā)熱、皮膚發(fā)紅或持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除感染或血栓等嚴(yán)重情況。長期伏案工作者建議每小時(shí)活動(dòng)頸肩和四肢，游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于改善關(guān)節(jié)靈活性。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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