餐后2小時(shí)血糖13毫摩爾每升屬于血糖偏高，需要引起重視。
血糖水平受多種因素影響，單次測(cè)量值為13毫摩爾每升可能源于飲食中攝入了較多碳水化合物或含糖量高的食物，例如米飯面條或甜點(diǎn)飲料，導(dǎo)致血糖出現(xiàn)暫時(shí)性升高。情緒波動(dòng)或精神壓力也可能通過影響激素分泌間接導(dǎo)致血糖上升。身體處于感染或發(fā)熱等應(yīng)激狀態(tài)時(shí)，機(jī)體代謝加快同樣會(huì)引起血糖異常。缺乏規(guī)律的運(yùn)動(dòng)或近期作息紊亂也可能造成血糖控制不佳。
若血糖持續(xù)處于較高水平且伴有典型糖尿病癥狀則需警惕，多飲多食多尿以及體重下降是常見表現(xiàn)，可能與胰島素分泌不足或胰島素抵抗有關(guān)。長(zhǎng)期高血糖會(huì)損害血管和神經(jīng)，增加心腦血管疾病及糖尿病腎病等并發(fā)癥的發(fā)生概率。血糖控制不佳還可能導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒或高滲性高血糖狀態(tài)等急性代謝紊亂。
建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，選擇升糖指數(shù)較低的食物如全麥面包和燕麥，適當(dāng)增加膳食纖維攝入。保持規(guī)律作息并避免熬夜，每周進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳。定期監(jiān)測(cè)血糖并記錄數(shù)據(jù)，便于醫(yī)生評(píng)估病情和調(diào)整治療方案。若血糖持續(xù)控制不理想或出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)和口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等進(jìn)一步檢查。