月經(jīng)期一般可以適量喝蒲公英茶，但體質(zhì)虛寒或經(jīng)量過(guò)多者需謹(jǐn)慎。蒲公英茶具有清熱解毒、利尿消腫的作用，對(duì)緩解經(jīng)期輕度水腫或炎癥可能有一定幫助。
蒲公英茶含有菊糖、膽堿等成分，能促進(jìn)肝臟排毒，改善經(jīng)期常見(jiàn)的腹脹不適。其溫和的利尿作用有助于減輕水鈉潴留引起的下肢浮腫，且不含咖啡因，不會(huì)加重經(jīng)期失眠或焦慮。對(duì)于肝火旺盛導(dǎo)致的經(jīng)前乳房脹痛，適量飲用可能起到輔助舒緩效果。沖泡時(shí)建議選擇干燥蒲公英根或葉，水溫控制在80攝氏度左右，避免高溫破壞有效成分，每日飲用不超過(guò)500毫升為宜。
部分女性經(jīng)期體質(zhì)偏寒，飲用蒲公英茶可能加重腹痛或腹瀉癥狀。蒲公英的涼性特質(zhì)可能刺激子宮收縮，經(jīng)量較大者飲用后存在經(jīng)期延長(zhǎng)的風(fēng)險(xiǎn)。既往有脾胃虛寒病史者，飲用后易出現(xiàn)食欲減退、大便溏稀等不良反應(yīng)。若正在服用抗凝藥物，需警惕蒲公英與藥物的相互作用。經(jīng)期免疫力較低時(shí)，個(gè)別體質(zhì)可能對(duì)蒲公英中的致敏蛋白產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。
經(jīng)期飲食需保持溫?zé)峋猓纱钆浼t棗、枸杞等溫補(bǔ)食材中和蒲公英的寒性。出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或異常出血時(shí)應(yīng)立即停用，及時(shí)就醫(yī)排查子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。日常儲(chǔ)存蒲公英茶需密封避光，防止有效成分氧化失效。建議經(jīng)期前3天觀察自身反應(yīng)再?zèng)Q定是否飲用，同時(shí)避免與寒涼食物同食加重體寒癥狀。