頸椎病患者在未出現(xiàn)脊髓壓迫、椎動脈嚴重狹窄等禁忌證時，通?？梢园茨?。但需由專業(yè)醫(yī)師評估后操作，避免盲目按摩加重損傷。
頸椎病按摩需明確分型。神經(jīng)根型頸椎病通過輕柔的頸部肌肉放松按摩，可緩解神經(jīng)根受壓導致的肩臂麻木。椎動脈型頸椎病若未合并明顯血管狹窄，適度按摩風池穴能改善頭暈癥狀。交感型頸椎病通過松解頸部筋膜緊張，有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能紊亂引起的心悸。脊髓型頸椎病因存在脊髓受壓風險，禁止任何形式的頸部按摩。急性發(fā)作期伴隨劇烈疼痛、活動受限時，按摩可能加重炎癥反應。
脊髓型頸椎病是絕對禁忌證，按摩可能導致癱瘓。嚴重骨質(zhì)疏松者頸部按摩易引發(fā)骨折。椎動脈重度狹窄患者按摩可能誘發(fā)腦缺血。頸椎腫瘤、結(jié)核等特異性病變區(qū)域禁止按摩。近期接受頸椎手術者需待骨愈合完成后再評估。
頸椎病患者日常應避免長時間低頭，使用符合頸椎曲度的枕頭，工作間隙做頸部后仰拉伸。游泳、八段錦等運動可增強頸部肌肉穩(wěn)定性。若出現(xiàn)手指麻木加重、行走踩棉感等脊髓受壓表現(xiàn)，須立即停止按摩并就診。按摩前后建議配合熱敷促進血液循環(huán)，但溫度不宜超過40℃。定期復查頸椎MRI評估病情進展，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整康復方案。