紅豆一般沒有嚴(yán)格的食用禁忌，但存在特殊情況下需要控制攝入量或避免食用。紅豆含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維和礦物質(zhì)，適合大多數(shù)人適量食用。
紅豆含有較多膳食纖維，胃腸功能較弱的人群短時(shí)間內(nèi)大量食用可能引起腹脹或腹瀉。消化性潰瘍患者急性發(fā)作期應(yīng)減少豆類攝入，以免粗纖維刺激潰瘍面。未充分煮熟的紅豆含有皂苷和植物凝集素，可能導(dǎo)致惡心嘔吐等中毒反應(yīng)，必須徹底煮透后食用。腎功能不全者需限制高鉀食物攝入，紅豆含鉀量較高，長期過量食用可能加重腎臟負(fù)擔(dān)。痛風(fēng)或高尿酸血癥患者應(yīng)控制嘌呤攝入，紅豆屬于中嘌呤食物，急性發(fā)作期需謹(jǐn)慎食用。
極少數(shù)人對豆類蛋白過敏，食用紅豆后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、嘴唇腫脹等過敏反應(yīng)，這類人群應(yīng)完全避免紅豆及相關(guān)制品。中醫(yī)認(rèn)為紅豆性平偏涼，體質(zhì)虛寒者長期大量食用可能加重手腳冰涼等癥狀。服用華法林等抗凝藥物的人群需保持穩(wěn)定維生素K攝入，紅豆含有一定量維生素K，突然增減食用量可能影響藥效。
健康人群每日食用30-50克煮熟的紅豆較為適宜，可搭配大米等谷物提高蛋白質(zhì)利用率。食用前浸泡4-6小時(shí)能減少烹飪時(shí)間并破壞部分抗?fàn)I養(yǎng)因子。若出現(xiàn)腹痛、皮疹等不適癥狀應(yīng)及時(shí)停食并就醫(yī)。紅豆沙等加工制品需注意糖分添加量，糖尿病患者應(yīng)選擇無糖產(chǎn)品。