感冒伴隨發(fā)燒可通過(guò)多喝水、物理降溫、服用退燒藥、保持休息、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。感冒發(fā)燒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、細(xì)菌感染、并發(fā)癥等因素引起。
1、多喝水
感冒發(fā)燒時(shí)身體水分流失加快，多喝水有助于補(bǔ)充體液，促進(jìn)新陳代謝，幫助稀釋痰液。建議選擇溫開(kāi)水、淡鹽水或蜂蜜水，避免飲用含糖飲料或酒精類飲品。水分充足時(shí)排尿量增加，有助于毒素排出。
2、物理降溫
體溫未超過(guò)38.5℃時(shí)可先用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部位，或使用退熱貼敷額頭。禁止用酒精擦浴，避免皮膚吸收酒精導(dǎo)致中毒。物理降溫期間需密切監(jiān)測(cè)體溫變化，每30分鐘復(fù)測(cè)一次。
3、服用退燒藥
體溫超過(guò)38.5℃可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等退熱藥物。用藥需間隔4-6小時(shí)，24小時(shí)內(nèi)不超過(guò)4次。兒童應(yīng)選用兒童專用劑型如布洛芬混懸滴劑，禁止使用阿司匹林以防瑞氏綜合征。
4、保持休息
發(fā)燒時(shí)機(jī)體處于高代謝狀態(tài)，需保持臥床休息，減少能量消耗。保持室內(nèi)空氣流通，室溫維持在20-24℃為宜。睡眠時(shí)選擇透氣棉質(zhì)衣物，避免過(guò)度捂汗導(dǎo)致脫水或高熱驚厥。
5、及時(shí)就醫(yī)
若持續(xù)高熱超過(guò)3天，出現(xiàn)意識(shí)模糊、抽搐、皮疹、劇烈頭痛等癥狀，或嬰幼兒出現(xiàn)拒食、精神萎靡等情況，應(yīng)立即就醫(yī)。可能提示存在細(xì)菌感染、肺炎、腦膜炎等并發(fā)癥，需進(jìn)行血常規(guī)、胸片等檢查明確診斷。
感冒發(fā)燒期間應(yīng)選擇清淡易消化的食物如粥類、蒸蛋、蔬菜泥，避免辛辣刺激及油膩食物?；謴?fù)期可適量補(bǔ)充維生素C含量高的水果如獼猴桃、橙子，但不宜過(guò)量。保持每日7-8小時(shí)睡眠，癥狀緩解后也應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)量。注意室內(nèi)定期通風(fēng)，使用加濕器維持50%-60%濕度，外出時(shí)做好保暖防護(hù)。如出現(xiàn)反復(fù)發(fā)熱或癥狀加重，須及時(shí)復(fù)查血常規(guī)等指標(biāo)。