預(yù)產(chǎn)期小腹悶疼可通過(guò)調(diào)整體位、熱敷緩解、觀察宮縮、補(bǔ)充水分、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。預(yù)產(chǎn)期小腹悶疼通常由假性宮縮、胎頭下降、臨產(chǎn)征兆、泌尿系統(tǒng)感染、胎盤異常等原因引起。

1、調(diào)整體位

左側(cè)臥位可減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，改善胎盤血流。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或仰臥，坐立時(shí)用靠墊支撐腰部。若悶疼伴隨腰酸，可嘗試跪姿前傾緩解。

2、熱敷緩解

用40℃左右熱毛巾敷于下腹或后腰，每次15-20分鐘。熱敷能放松肌肉緊張，但需避開直接接觸肚皮，防止?fàn)C傷。禁止使用電熱毯或暖寶寶持續(xù)加熱。

3、觀察宮縮

記錄悶疼持續(xù)時(shí)間與間隔，真臨產(chǎn)宮縮會(huì)逐漸規(guī)律至5-10分鐘一次。假性宮縮多呈不規(guī)則且休息后緩解。若每小時(shí)超過(guò)6次或伴隨見紅、破水需立即就醫(yī)。

4、補(bǔ)充水分

脫水可能誘發(fā)宮縮，每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升?？缮倭慷啻物嬘脺厮虻涿鬯苊夂Х纫蝻嬃?。排尿時(shí)注意有無(wú)灼熱感等感染跡象。

5、及時(shí)就醫(yī)

若悶疼持續(xù)加重、陰道出血、胎動(dòng)減少或發(fā)熱，需排除胎盤早剝、尿路感染等病理因素。孕晚期B超可評(píng)估胎盤位置，尿常規(guī)檢查能診斷感染。

預(yù)產(chǎn)期出現(xiàn)小腹悶疼時(shí)，建議穿著寬松衣物避免腹部受壓，每日進(jìn)行輕柔散步促進(jìn)胎兒入盆，飲食選擇易消化的粥類與蔬菜預(yù)防便秘。注意觀察陰道分泌物變化，準(zhǔn)備待產(chǎn)包并保持通訊暢通，出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或出血等情況時(shí)需立即前往醫(yī)院。保持情緒平穩(wěn)，可通過(guò)呼吸訓(xùn)練緩解緊張，避免自行服用止痛藥物。