肉桂油具有抗菌消炎、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解胃腸不適、調(diào)節(jié)血糖及抗氧化等功效。其主要活性成分肉桂醛可幫助改善多種健康問(wèn)題，但需注意稀釋使用以避免皮膚刺激。
1、抗菌消炎
肉桂油對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等常見(jiàn)致病菌有明顯抑制作用，其高濃度肉桂醛成分能破壞細(xì)菌細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)?？谇粷兓蚱つw輕微感染時(shí)，稀釋后局部涂抹可輔助消炎。需避免直接使用純油，建議與椰子油按1：5比例混合。
2、促進(jìn)循環(huán)
肉桂油通過(guò)擴(kuò)張外周血管改善微循環(huán)，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)常用于緩解手腳冰涼。冬季可將2-3滴加入基礎(chǔ)油按摩足底，配合熱敷增強(qiáng)效果。高血壓患者使用前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生，避免血壓波動(dòng)。
3、緩解胃腸不適
肉桂油能抑制胃腸平滑肌痙攣，減輕脹氣腹痛。飯后取1滴與蜂蜜調(diào)和溫水飲用，有助于消化功能紊亂引起的隱痛。但胃潰瘍急性期禁用，可能刺激黏膜。
4、調(diào)節(jié)血糖
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示肉桂油可增強(qiáng)胰島素敏感性，輔助降低餐后血糖峰值。糖尿病患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下，每日飲食中添加微量肉桂油作為膳食補(bǔ)充。不可替代降糖藥物，需持續(xù)監(jiān)測(cè)血糖變化。
5、抗氧化
肉桂油中多酚類(lèi)物質(zhì)能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。居家可用香薰機(jī)擴(kuò)散肉桂油，兼具凈化空氣與抗衰老作用。孕婦及嬰幼兒應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間吸入高濃度蒸氣。
使用肉桂油需嚴(yán)格遵循稀釋原則，皮膚敏感者應(yīng)先做小范圍測(cè)試。日常保健建議選擇錫蘭肉桂油，其香豆素含量較低更安全。出現(xiàn)皮疹、頭暈等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用，特殊健康狀況者使用前應(yīng)獲得專(zhuān)業(yè)醫(yī)療指導(dǎo)。保存時(shí)需避光密封，防止活性成分揮發(fā)失效。