上火引起的淋巴結(jié)腫大消退時間通常在7天到14天，具體時間與個人體質(zhì)、病情嚴重程度以及是否進行有效干預密切相關(guān)。
淋巴結(jié)是人體重要的免疫器官，當身體出現(xiàn)炎癥反應時，例如因上火導致的扁桃體炎、牙齦炎等，鄰近區(qū)域的淋巴結(jié)會反應性增生以對抗感染，從而出現(xiàn)腫大。若上火癥狀輕微，僅表現(xiàn)為局部紅腫、輕微疼痛，且患者體質(zhì)較好，注意休息并大量飲用溫水，同時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免辛辣刺激性食物，淋巴結(jié)腫大可能在7天內(nèi)逐漸縮小并恢復正常。若上火癥狀較為明顯，伴有咽喉劇烈疼痛、發(fā)熱等全身性反應，淋巴結(jié)腫大程度也會更重，消退時間則會相應延長，可能需要10天到14天。在此期間，除了基礎(chǔ)的生活調(diào)理，可能需要在醫(yī)生指導下使用一些具有清熱瀉火作用的中成藥或進行物理降溫，以控制原發(fā)感染，加速淋巴結(jié)炎癥的消退。淋巴結(jié)的消退速度直接取決于原發(fā)炎癥的控制情況，炎癥消退得越快，淋巴結(jié)恢復正常的速度也越快。規(guī)律的作息和穩(wěn)定的情緒也有助于免疫系統(tǒng)功能的恢復，對縮短病程有積極作用。
在淋巴結(jié)腫大期間，建議保持清淡飲食，多攝入富含維生素的新鮮蔬菜水果，如梨、西瓜、冬瓜等，避免油炸、燒烤類食物。保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。如果淋巴結(jié)腫大持續(xù)超過兩周未見好轉(zhuǎn)，甚至出現(xiàn)腫大加劇、疼痛難忍、質(zhì)地變硬或多個淋巴結(jié)融合成團的情況，須及時前往醫(yī)院就診，明確是否存在其他病因，以免延誤治療。