膝蓋關節(jié)響可通過熱敷按摩、補充營養(yǎng)、藥物治療、物理治療、手術治療等方式改善。膝蓋關節(jié)響可能與關節(jié)退變、半月板損傷、韌帶松弛、滑膜皺襞綜合征、髕骨軌跡異常等因素有關。
1、熱敷按摩
膝蓋關節(jié)響若由受涼或輕微勞損引起，可用熱毛巾敷于膝關節(jié)15分鐘，配合拇指環(huán)形按壓髕骨周圍。每日重復進行可促進局部血液循環(huán)，緩解關節(jié)僵硬感。注意避免用力揉搓髕骨下方軟組織。
2、補充營養(yǎng)
關節(jié)軟骨修復需補充氨糖軟骨素和膠原蛋白，可適量食用豬蹄筋、銀耳、深海魚等食物。中老年人群建議每日攝入300毫升高鈣牛奶，配合維生素D3滴劑幫助鈣質(zhì)吸收。體重超標者需控制總熱量攝入。
3、藥物治療
明確診斷為骨關節(jié)炎時可使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊延緩軟骨退化。急性炎癥期可短期外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑?；ぱ谆颊呖赡苄枰P節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液，須由醫(yī)生操作。
4、物理治療
超聲波治療能促進關節(jié)滑液分泌，適用于慢性勞損性彈響。體外沖擊波對鈣化性肌腱炎引發(fā)的彈響有較好效果。磁療儀可改善局部微循環(huán)，每次治療20分鐘，10次為一個療程。
5、手術治療
關節(jié)鏡下半月板成形術適用于Ⅲ度半月板撕裂者。髕骨脫位患者可能需要脛骨結節(jié)移位術。嚴重骨贅增生者需行關節(jié)清理術，術后需配合持續(xù)被動活動訓練防止粘連。
日常應避免爬山、深蹲等加重膝關節(jié)負荷的運動，建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊鍛煉。睡眠時可在膝下墊軟枕保持微屈狀態(tài)。超重人群需通過飲食控制將BMI降至24以下，減輕關節(jié)壓力。寒冷季節(jié)需佩戴護膝保暖，但不宜過緊影響血液循環(huán)。若彈響伴隨持續(xù)疼痛或關節(jié)卡鎖，應及時至骨科就診。