激光祛斑恢復期一般為7-30天，具體時間與個人體質、術后護理、治療面積等因素有關。
激光祛斑后皮膚修復過程可分為三個階段。術后1-3天為急性炎癥期，治療部位可能出現輕微紅腫、灼熱感，此時需避免沾水并遵醫(yī)囑使用醫(yī)用敷料。4-10天進入結痂脫落期，色素斑處會形成薄痂皮，切忌強行撕扯痂皮以防留疤。10天后逐漸進入色素沉著消退期，部分人可能出現短暫性反黑現象，通常1-3個月內可自然淡化?；謴推陂g需嚴格防曬，避免紫外線直射導致色素沉著加重。治療面積較小者恢復較快，7-14天即可完成表皮修復。若治療深度較深或面積較大，可能需要20-30天恢復。術后避免使用刺激性護膚品，建議選擇含神經酰胺、透明質酸的修復類產品。飲食上減少光敏性食物攝入，如芹菜、檸檬等。
激光祛斑后需保持治療部位清潔干燥，結痂期避免劇烈運動出汗。若出現持續(xù)紅腫、滲液等異常情況，應及時復診處理。術后3個月內建議每2-4周復查一次，觀察色素代謝情況。日常需長期堅持物理防曬，配合維生素C、維生素E等抗氧化劑口服，有助于維持治療效果。