拔罐后一般不建議立即下水。拔罐后皮膚處于敏感狀態(tài)，接觸水可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)或影響恢復(fù)效果。

拔罐會(huì)在皮膚表面形成負(fù)壓，導(dǎo)致局部毛細(xì)血管擴(kuò)張甚至輕微破損，此時(shí)皮膚屏障功能暫時(shí)減弱。若接觸不潔水源或長(zhǎng)時(shí)間浸泡，可能引發(fā)毛囊炎、皮膚感染等問題。拔罐后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免游泳、泡澡等長(zhǎng)時(shí)間接觸水的活動(dòng)，短時(shí)間淋浴時(shí)也需保持水溫適宜，避免用力搓揉拔罐部位。

部分特殊情況下，如僅進(jìn)行輕度拔罐且皮膚無(wú)明顯淤紫或破損，可在6小時(shí)后謹(jǐn)慎接觸清水，但仍需避免使用刺激性洗護(hù)用品。糖尿病患者、皮膚病患者或免疫力低下人群更需嚴(yán)格遵循24小時(shí)避水原則，這類人群皮膚修復(fù)能力較差，感染風(fēng)險(xiǎn)顯著升高。

拔罐后應(yīng)注意保持皮膚清潔干燥，穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致大量出汗。恢復(fù)期間可適量補(bǔ)充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)皮膚修復(fù)，如食用獼猴桃、雞蛋等食物。若拔罐部位出現(xiàn)紅腫熱痛、滲液等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理，不可自行涂抹藥膏或繼續(xù)接觸水。日常拔罐頻率建議控制在每周1-2次，給皮膚足夠的恢復(fù)時(shí)間。