長粉刺可能由皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染、激素水平變化、遺傳因素等原因引起。粉刺是痤瘡的早期表現(xiàn)，通常表現(xiàn)為皮膚上的小丘疹，可通過日常清潔、藥物治療、物理治療等方式改善。
一、皮脂分泌過多
皮脂腺功能亢進導致皮脂分泌量增加，過多的皮脂與脫落的角質(zhì)細胞混合，容易堵塞毛囊口形成粉刺。這種情況常見于青春期、油性皮膚人群或高溫潮濕環(huán)境。日常護理需注重溫和清潔，使用適合油性皮膚的潔面產(chǎn)品，避免使用厚重油膩的護膚品，保持皮膚清爽。
二、毛囊皮脂腺導管堵塞
毛囊口角化異常會使角質(zhì)細胞過度堆積，造成導管狹窄或堵塞，皮脂無法正常排出從而形成粉刺。頻繁使用刺激性化妝品、清潔不徹底或長期接觸油脂類物質(zhì)可能加重堵塞。建議定期去角質(zhì)，選擇非致痘性護膚品，避免用手擠壓粉刺以防感染。
三、細菌感染
痤瘡丙酸桿菌在毛囊內(nèi)大量繁殖會分解皮脂產(chǎn)生游離脂肪酸，刺激毛囊壁引發(fā)炎癥反應，使粉刺發(fā)展為炎性丘疹或膿皰。細菌感染多與皮膚屏障受損、衛(wèi)生習慣不良有關(guān)。治療需在醫(yī)生指導下使用抗菌藥物，如克林霉素磷酸酯凝膠、過氧苯甲酰凝膠、紅霉素軟膏等，同時保持患處清潔干燥。
四、激素水平變化
雄激素水平升高或雌激素與雄激素比例失衡會刺激皮脂腺增生和皮脂分泌，常見于青春期、月經(jīng)周期、多囊卵巢綜合征或壓力過大時。這類粉刺往往伴隨皮膚油膩、毛孔粗大。針對病理性因素需治療原發(fā)病，如遵醫(yī)囑使用螺內(nèi)酯片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等調(diào)節(jié)激素藥物，并管理情緒壓力。
五、遺傳因素
痤瘡易感性具有遺傳傾向，若父母有嚴重粉刺或痤瘡病史，子女發(fā)病概率可能增高。遺傳因素主要影響皮脂腺對激素的敏感度或毛囊角化模式。此類人群需更注重早期預防，通過規(guī)律作息、低糖低脂飲食、科學護膚等方式降低發(fā)作頻率。
預防粉刺需建立良好的生活習慣，每日用溫和潔面產(chǎn)品清洗面部，避免使用油性化妝品或過度清潔。飲食方面減少高糖、高脂及乳制品攝入，多食用富含維生素的蔬菜水果。保證充足睡眠與適度運動有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。若粉刺反復發(fā)作或出現(xiàn)紅腫、疼痛等炎癥表現(xiàn)，應及時至皮膚科就診，由醫(yī)生評估后采用外用維A酸乳膏、阿達帕林凝膠等藥物或光動力治療等醫(yī)療干預，切勿自行擠壓或濫用祛痘產(chǎn)品以免留下瘢痕。