維生素C的選擇需根據(jù)劑型、吸收率和適用人群決定，主要有維生素C片、維生素C泡騰片、維生素C咀嚼片、維生素C緩釋片、維生素C注射液等類型。
1、維生素C片
維生素C片是最常見的口服劑型，適用于日常補充需求。這類產(chǎn)品通常含有較高濃度的維生素C，可幫助改善因缺乏維生素C引起的牙齦出血、皮膚干燥等癥狀。但胃酸分泌過多者空腹服用可能刺激胃腸黏膜，建議隨餐服用。常見藥品如維生素C片國藥準字H20084501。
2、維生素C泡騰片
維生素C泡騰片溶解后形成酸性飲料，口感較好且吸收較快，適合兒童或吞咽困難人群。其維生素C含量通常為500-1000毫克/片，短期使用可緩解感冒初期癥狀，但長期大量服用可能增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石風險。需注意糖尿病患者應選擇無糖配方。
3、維生素C咀嚼片
維生素C咀嚼片通過口腔黏膜部分吸收，適合胃腸功能較弱者。這類產(chǎn)品常添加果味劑改善口感，維生素C含量多為100-250毫克/片，適合作為日常膳食補充。但需注意咀嚼后及時漱口，避免酸性物質(zhì)腐蝕牙釉質(zhì)。代表產(chǎn)品如維生素C咀嚼片國藥準字H20094012。
4、維生素C緩釋片
維生素C緩釋片通過特殊工藝緩慢釋放有效成分，可維持較穩(wěn)定的血藥濃度，減少服藥次數(shù)。適合需要長期補充維生素C的術后恢復患者或慢性疾病人群。但生產(chǎn)工藝要求較高，價格相對普通劑型更貴，如維生素C緩釋片國藥準字H20163245。
5、維生素C注射液
維生素C注射液通過靜脈給藥，生物利用度達100%，適用于嚴重維生素C缺乏癥或胃腸吸收障礙患者。需在醫(yī)療機構(gòu)由專業(yè)人員操作，不可自行使用。常見規(guī)格為2.5克/5毫升，使用前需評估腎功能，避免大劑量注射導致草酸鹽沉積。代表藥品如維生素C注射液國藥準字H32023205。
選擇維生素C補充劑時，健康人群優(yōu)先考慮日常飲食攝入，柑橘類水果、西藍花、鮮棗等食物富含天然維生素C。特殊人群使用補充劑應遵醫(yī)囑，避免長期超量服用。儲存時需避光防潮，開封后盡快使用。若出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀應及時停用并就醫(yī)。