寶寶不喜歡吃飯可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營造用餐環(huán)境、增加運動量、補(bǔ)充鋅元素、就醫(yī)排查疾病等方式改善。挑食厭食可能與喂養(yǎng)方式不當(dāng)、微量元素缺乏、胃腸功能紊亂、心理因素、疾病影響等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
將主食做成卡通造型，搭配色彩鮮艷的蔬菜水果，如西藍(lán)花胡蘿卜飯團(tuán)。避免提供餅干糖果等零食，兩餐間隔保持3-4小時。每周引入1-2種新食材，采用蒸煮等保留原味的烹飪方式。
2、營造用餐環(huán)境
固定用餐時間和位置，使用寶寶專用餐椅。家長需避免追喂哄喂，允許孩子自主抓握食物。進(jìn)餐時不看電視或玩具，全家共同用餐并示范咀嚼動作，用語言描述食物香味。
3、增加運動量
每日保證1-2小時戶外活動，如爬行游戲、滑梯等消耗體能的運動。餐前30分鐘進(jìn)行拍球等輕度活動促進(jìn)胃腸蠕動。避免飯后立即睡覺或久坐，可進(jìn)行散步等舒緩活動幫助消化。
4、補(bǔ)充鋅元素
缺鋅可能導(dǎo)致味覺敏感度下降，可適量添加牡蠣粉、牛肉末等富鋅食材。必要時遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒等制劑，避免與鈣劑同服影響吸收。
5、就醫(yī)排查疾病
若伴隨體重下降或持續(xù)拒食，需排查幽門狹窄、甲狀腺功能減退等疾病。由醫(yī)生評估是否使用醒脾養(yǎng)兒顆粒、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物，或進(jìn)行食物過敏原檢測。
家長需記錄每日進(jìn)食種類和量，避免強(qiáng)迫進(jìn)食造成心理抵觸?？蓢L試將食材切碎混入喜愛的食物中，逐步建立對新食物的接受度。定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線，若連續(xù)2周進(jìn)食量不足標(biāo)準(zhǔn)攝入量的50%，或出現(xiàn)精神萎靡、尿量減少等脫水表現(xiàn)，應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行營養(yǎng)評估和干預(yù)。