腎陰虛與腎陽(yáng)虛并存時(shí)需采取滋陰溫陽(yáng)的綜合調(diào)理方案，治療方式主要有中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、穴位按摩、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等。
1、中藥調(diào)理
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用兼顧滋陰與溫陽(yáng)的中成藥，如金匱腎氣丸可溫補(bǔ)腎陽(yáng)，六味地黃丸可滋補(bǔ)腎陰，二者可遵醫(yī)囑搭配使用。左歸丸適用于腎陰不足為主兼陽(yáng)虛者，右歸丸適用于腎陽(yáng)不足為主兼陰虛者。需注意避免自行組合用藥，防止藥性沖突。
2、飲食調(diào)節(jié)
日常可食用黑芝麻、山藥等平補(bǔ)脾腎的食材，搭配核桃、羊肉等溫性食物。陰虛明顯時(shí)增加銀耳、桑葚等滋陰之品，陽(yáng)虛顯著時(shí)適量加入肉桂、生姜等佐餐。避免生冷寒涼或辛辣燥熱食物，保持飲食性質(zhì)平和。
3、穴位按摩
每日按摩關(guān)元穴、腎俞穴有助于激發(fā)腎氣，配合三陰交穴調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡。涌泉穴睡前按壓可引火歸元，太溪穴按壓能滋陰益腎。按摩力度以酸脹為度，每個(gè)穴位持續(xù)按壓1-2分鐘，避免過(guò)度刺激。
4、適度運(yùn)動(dòng)
選擇八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)，通過(guò)"兩手攀足固腎腰"等動(dòng)作強(qiáng)化腰部氣血運(yùn)行。每周運(yùn)動(dòng)3-5次，每次不超過(guò)30分鐘，以微微汗出為度，避免大汗耗傷陰液或過(guò)度耗損陽(yáng)氣。
5、規(guī)律作息
保證23點(diǎn)前入睡有助于養(yǎng)護(hù)腎陰，早晨7點(diǎn)前起床可順應(yīng)陽(yáng)氣升發(fā)。午間小憩30分鐘補(bǔ)充精力，避免晝夜顛倒。睡前熱水泡腳15分鐘，水位漫過(guò)三陰交穴，促進(jìn)陰陽(yáng)經(jīng)脈氣血調(diào)和。
調(diào)理期間需定期復(fù)診調(diào)整方案，陰虛癥狀如潮熱盜汗加重時(shí)減少溫陽(yáng)藥材，陽(yáng)虛癥狀如畏寒肢冷明顯時(shí)調(diào)整滋陰比例。保持情緒平穩(wěn)，避免過(guò)度思慮傷脾或驚恐傷腎。冬季注意腰部保暖，夏季避免直吹空調(diào)，通過(guò)四季養(yǎng)生維持陰陽(yáng)動(dòng)態(tài)平衡。