小孩夜驚癥可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理干預(yù)、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。夜驚癥通常由遺傳因素、睡眠環(huán)境不良、心理壓力、缺鈣或維生素D缺乏、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善等原因引起。

1、調(diào)整作息

建立規(guī)律睡眠時(shí)間表，固定入睡和起床時(shí)間，避免午睡過長(zhǎng)。睡前1小時(shí)避免劇烈活動(dòng)或屏幕刺激，可進(jìn)行溫水浴、輕柔按摩等放松活動(dòng)。臥室保持黑暗安靜，室溫控制在20-24℃。

2、心理疏導(dǎo)

家長(zhǎng)需觀察記錄夜驚發(fā)作誘因，避免白天過度疲勞或情緒激動(dòng)。通過繪本、游戲等方式幫助孩子表達(dá)焦慮，必要時(shí)尋求兒童心理醫(yī)生指導(dǎo)。避免在發(fā)作時(shí)強(qiáng)行喚醒孩子，輕柔安撫即可。

3、藥物治療

對(duì)于頻繁發(fā)作影響生活的患兒，醫(yī)生可能開具地西泮片、氯硝西泮片等抗焦慮藥物，或維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。所有藥物須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

4、物理干預(yù)

采用重力毯減輕睡眠焦慮，使用白噪音機(jī)掩蓋環(huán)境雜音。發(fā)作時(shí)可嘗試?yán)涿矸箢~頭或輕拍背部，幫助孩子重新進(jìn)入睡眠狀態(tài)。定期進(jìn)行感統(tǒng)訓(xùn)練改善神經(jīng)系統(tǒng)功能。

5、中醫(yī)調(diào)理

推拿可選擇清天河水、揉小天心等安神穴位，耳穴貼壓取神門、心、腎等部位。食療推薦蓮子百合粥、酸棗仁湯等寧心安神方劑，避免睡前食用生冷燥熱食物。

日常需保證孩子日間充足運(yùn)動(dòng)量但避免過度疲勞，飲食注意補(bǔ)充含鈣豐富的乳制品、豆制品及富含維生素D的海魚、蛋黃等。發(fā)作期間家長(zhǎng)保持冷靜，記錄發(fā)作時(shí)間和表現(xiàn)以便就醫(yī)時(shí)提供詳細(xì)信息，若每周發(fā)作超過3次或伴隨其他異常癥狀應(yīng)及時(shí)就診兒童神經(jīng)內(nèi)科或睡眠專科。