陳皮洛神花泡水喝具有理氣健脾、消食化積、美容養(yǎng)顏、輔助降壓、抗氧化等功效。陳皮與洛神花合用可協(xié)同發(fā)揮調(diào)節(jié)胃腸功能、改善皮膚狀態(tài)、緩解疲勞等作用。
一、理氣健脾
陳皮含有揮發(fā)油及黃酮類成分，能促進(jìn)消化液分泌，緩解脘腹脹滿。洛神花中的有機(jī)酸可溫和刺激胃腸蠕動(dòng)，兩者合用適合飲食積滯或脾胃虛弱者。胃腸功能紊亂時(shí)飲用需控制濃度，避免空腹服用。
二、消食化積
陳皮中的橙皮苷能加速脂肪分解，洛神花富含果膠可吸附腸道油脂。對(duì)于油膩飲食后的飽脹感，飲用陳皮洛神花茶有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。建議餐后1小時(shí)飲用200毫升左右，每日不超過(guò)3次。
三、美容養(yǎng)顏
洛神花的花青素具有清除自由基作用，搭配陳皮維生素C可促進(jìn)膠原蛋白合成。長(zhǎng)期適量飲用能改善皮膚彈性，減少紫外線引起的色素沉著。體質(zhì)偏寒者宜加入少量生姜調(diào)節(jié)。
四、輔助降壓
洛神花的類黃酮成分可舒張血管，陳皮中的川陳皮素能調(diào)節(jié)血管緊張素。輕度高血壓人群可將其作為輔助飲品，但需監(jiān)測(cè)血壓變化，不能替代降壓藥物。
五、抗氧化
兩者均含多酚類物質(zhì)，能抑制脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)。對(duì)于長(zhǎng)期接觸電子輻射或環(huán)境污染者，適量飲用有助于減輕氧化應(yīng)激損傷。建議搭配維生素E含量高的堅(jiān)果增強(qiáng)效果。
飲用陳皮洛神花茶時(shí)建議選用無(wú)硫熏制的陳皮和干燥完整的洛神花，每次陳皮用量3-5克、洛神花2-3朵為宜，用80℃左右溫水沖泡5分鐘。體質(zhì)虛寒者可加2片生姜，糖尿病患者需控制飲用頻率。避免與含鐵劑、鈣劑同服，胃腸潰瘍急性期禁用。日?？纱钆溥m量運(yùn)動(dòng)及均衡飲食以增強(qiáng)養(yǎng)生效果，出現(xiàn)腹痛、皮疹等不適應(yīng)立即停用并就醫(yī)。