一晚沒睡覺還很精神可能與短期應(yīng)激反應(yīng)、咖啡因攝入、心理亢奮等因素有關(guān)，少數(shù)情況下需警惕甲狀腺功能亢進等病理因素。
人體在短期睡眠剝奪時，腎上腺會分泌更多皮質(zhì)醇和腎上腺素，這些激素能暫時提升警覺性和反應(yīng)速度，掩蓋疲勞感。咖啡、濃茶等含咖啡因的飲品會阻斷腺苷受體，抑制困意產(chǎn)生。處于緊張、興奮等情緒狀態(tài)下，大腦邊緣系統(tǒng)活躍度增加，也會暫時壓制睡眠需求。
長期熬夜后異常精神需考慮病理性原因。甲狀腺激素分泌過多會加速新陳代謝，表現(xiàn)為失眠伴亢奮。雙向情感障礙躁狂發(fā)作期可出現(xiàn)睡眠需求減少但精力充沛。慢性睡眠不足導(dǎo)致身體代償性亢進時，可能伴隨心悸、手抖等交感神經(jīng)過度興奮癥狀。
偶爾熬夜后精神亢奮無須過度擔心，但長期睡眠不足會損害認知功能和免疫力，建議逐步調(diào)整作息規(guī)律，睡前避免使用電子設(shè)備，營造黑暗安靜的睡眠環(huán)境。若持續(xù)出現(xiàn)失眠伴異常興奮，或伴隨體重下降、心率增快等癥狀，應(yīng)及時到內(nèi)分泌科或精神心理科就診，完善甲狀腺功能、心理評估等檢查。