眼睛揉腫了可通過(guò)冷敷、熱敷、使用藥物、調(diào)整生活習(xí)慣、就醫(yī)檢查等方式消腫。眼睛揉腫通常由過(guò)敏、感染、外傷、用眼過(guò)度、結(jié)膜炎等原因引起。
1、冷敷
眼睛揉腫后24小時(shí)內(nèi)可用冰袋或冷毛巾冷敷，每次10-15分鐘，每日2-3次。冷敷能收縮血管減少滲出，緩解腫脹和疼痛。冷敷時(shí)避免冰塊直接接觸皮膚，需用干凈毛巾包裹。冷敷適合外傷或急性炎癥導(dǎo)致的腫脹。
2、熱敷
揉腫超過(guò)24小時(shí)后可改用熱敷，用40℃左右溫水浸濕毛巾敷于眼部，每次15分鐘，每日3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。熱敷適用于慢性炎癥或淤血性腫脹，但急性期紅腫熱痛時(shí)禁用。
3、使用藥物
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用妥布霉素地塞米松滴眼液治療細(xì)菌感染引起的腫脹，氟米龍滴眼液緩解過(guò)敏性腫脹，玻璃酸鈉滴眼液滋潤(rùn)干澀眼睛。嚴(yán)重腫脹可口服氯雷他定片抗過(guò)敏。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行用藥。
4、調(diào)整生活習(xí)慣
避免繼續(xù)揉搓眼睛，減少用眼時(shí)間，每小時(shí)休息5分鐘。保持充足睡眠，每日飲水1500-2000毫升。飲食清淡，限制高鹽食物。佩戴防藍(lán)光眼鏡減少視疲勞。這些措施有助于預(yù)防腫脹加重。
5、就醫(yī)檢查
若腫脹持續(xù)超過(guò)3天不緩解，伴隨視力下降、劇烈疼痛、分泌物增多等癥狀，需及時(shí)就診眼科。醫(yī)生會(huì)通過(guò)裂隙燈檢查、眼壓測(cè)量等明確病因，可能需要進(jìn)行抗感染治療或手術(shù)治療麥粒腫等疾病。
眼睛腫脹期間應(yīng)避免化妝和佩戴隱形眼鏡，防止二次感染。保持眼部清潔，用生理鹽水沖洗結(jié)膜囊。多吃富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，有助于角膜修復(fù)。適當(dāng)進(jìn)行眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練，促進(jìn)血液循環(huán)。若腫脹反復(fù)發(fā)作，建議進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)和全身檢查，排除系統(tǒng)性疾病。