兒童發(fā)熱時可以按揉大椎穴、合谷穴、曲池穴、外關(guān)穴、十宣穴等穴位幫助退熱。這些穴位按摩屬于輔助物理降溫方法，若兒童體溫過高或持續(xù)不退，建議家長及時帶其就醫(yī)。

一、大椎穴

大椎穴位于后頸部，第七頸椎棘突下凹陷處。按摩此穴有助于疏散風熱、解表發(fā)汗，對于外感風熱引起的發(fā)熱有一定輔助緩解作用。家長可用拇指指腹以適中力度按揉該穴位，每次持續(xù)數(shù)分鐘。按摩時需注意觀察兒童反應(yīng)，避免用力過度。此方法適用于體溫輕度升高的情況，可作為輔助降溫手段。

二、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點處。刺激合谷穴具有清熱解表、鎮(zhèn)靜止痛的功效，常用于輔助緩解感冒、發(fā)熱等不適。家長可讓兒童手掌自然平放，用另一只手的拇指按壓該穴位，進行輕柔的按揉。對于年齡較小的兒童，家長需控制好力度，避免引起疼痛或不適。此穴位按摩對緩解發(fā)熱伴隨的頭痛有一定幫助。

三、曲池穴

曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘時在尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。按揉曲池穴能夠疏風清熱、調(diào)和營衛(wèi)，有助于輔助降低體溫。家長可讓兒童屈肘，找到穴位后以拇指進行點按或旋轉(zhuǎn)揉動。該穴位對于肺胃熱盛引起的發(fā)熱有輔助調(diào)理作用。按摩時應(yīng)保持環(huán)境溫暖，避免兒童著涼，可與溫水擦浴等物理降溫方法結(jié)合使用。

四、外關(guān)穴

外關(guān)穴位于前臂背側(cè)，腕背橫紋上兩寸，尺骨與橈骨之間。此穴位屬于手少陽三焦經(jīng)，具有清熱解表、通經(jīng)活絡(luò)的作用，適用于輔助治療外感發(fā)熱。家長可用拇指指腹按壓兒童腕后的外關(guān)穴，進行輕柔的揉動。按摩該穴位對于緩解發(fā)熱伴隨的全身酸痛感可能有一定效果。家長需確保兒童在按摩過程中保持放松狀態(tài)，以增強輔助退熱效果。

五、十宣穴

十宣穴位于十個手指的指尖，距指甲游離緣約一分處。點刺或按摩十宣穴是中醫(yī)急救退熱的方法之一，具有清熱開竅醒神的作用。家長可用拇指指甲輕輕掐揉兒童指尖的十宣穴，每個指尖輪流進行。這種方法對于高熱引起的煩躁不安有輔助鎮(zhèn)靜效果。由于指尖皮膚嬌嫩，家長動作須格外輕柔，避免損傷皮膚。此方法多用于應(yīng)急輔助處理，不能替代主要降溫措施。

穴位按摩僅為輔助退熱方法，家長需密切監(jiān)測兒童體溫變化。發(fā)熱期間應(yīng)讓兒童多休息，保證充足睡眠，有助于身體恢復(fù)。飲食上宜選擇清淡、易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如小米粥、爛面條，并鼓勵少量多次飲用溫水，以補充水分和促進新陳代謝。保持室內(nèi)空氣流通，溫度適宜，避免穿蓋過多影響散熱。若兒童出現(xiàn)精神萎靡、持續(xù)高熱不退、抽搐或伴有皮疹、呼吸困難等癥狀，家長須立即帶其就醫(yī)，查明發(fā)熱原因并進行規(guī)范治療，切勿僅依賴穴位按摩延誤病情。