夏季中風(fēng)高發(fā)可能與高溫脫水、血壓波動(dòng)、血液黏稠度增加、空調(diào)使用不當(dāng)、基礎(chǔ)疾病控制不佳等因素有關(guān)。中風(fēng)可通過保持水分?jǐn)z入、避免驟冷驟熱、監(jiān)測(cè)血壓、遵醫(yī)囑用藥、及時(shí)就醫(yī)等方式干預(yù)。
1、高溫脫水
夏季氣溫升高導(dǎo)致出汗增多，若未及時(shí)補(bǔ)充水分，容易引發(fā)血容量不足。脫水會(huì)使血液黏稠度上升，增加血栓形成概率，可能誘發(fā)缺血性腦卒中。建議每日飲水1500-2000毫升，避免飲用含糖飲料或酒精。戶外活動(dòng)時(shí)需佩戴遮陽(yáng)帽，每30分鐘補(bǔ)充少量淡鹽水。
2、血壓波動(dòng)
高溫環(huán)境下血管擴(kuò)張可能導(dǎo)致血壓驟降，而突然進(jìn)入低溫空調(diào)環(huán)境又會(huì)引起血管收縮，血壓劇烈波動(dòng)易導(dǎo)致腦血管破裂出血。高血壓患者夏季需每日早晚監(jiān)測(cè)血壓，可遵醫(yī)囑使用苯磺酸氨氯地平片或纈沙坦膠囊等降壓藥物，避免擅自調(diào)整藥量。
3、血液黏稠
夜間睡眠時(shí)血流速度減緩，加上夏季排汗增多，晨起時(shí)血液黏稠度達(dá)到高峰。這種情況可能引發(fā)腦動(dòng)脈粥樣硬化斑塊脫落，導(dǎo)致腦梗死。高危人群可遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片預(yù)防血栓，同時(shí)增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物攝入。
4、空調(diào)使用
室內(nèi)外溫差超過7攝氏度時(shí)，腦血管會(huì)承受較大壓力。直吹冷風(fēng)可能誘發(fā)血管痙攣，尤其對(duì)存在頸動(dòng)脈狹窄的患者風(fēng)險(xiǎn)更高。建議空調(diào)溫度設(shè)定在26-28攝氏度，出風(fēng)口方向調(diào)整至墻面，睡眠時(shí)使用定時(shí)關(guān)閉功能。
5、基礎(chǔ)疾病
糖尿病、房顫等慢性病患者在夏季更易出現(xiàn)代謝紊亂或心律失常，這些疾病是中風(fēng)的重要誘因。糖尿病患者需加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，可遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍緩釋片；房顫患者應(yīng)規(guī)律服用華法林鈉片，定期復(fù)查凝血功能。
夏季預(yù)防中風(fēng)需特別注意避免正午時(shí)段外出，飲食以清淡易消化的綠豆湯、苦瓜等為主，保證7-8小時(shí)睡眠。若出現(xiàn)突發(fā)性頭痛、肢體麻木或言語(yǔ)不清等癥狀，應(yīng)立即撥打急救電話?？祻?fù)期患者可在家屬陪同下進(jìn)行簡(jiǎn)單的肢體康復(fù)訓(xùn)練，如握力球練習(xí)或床邊坐位平衡訓(xùn)練，但需避免在高溫潮濕環(huán)境下運(yùn)動(dòng)。