用桑椹治白發(fā)，1個(gè)月-2個(gè)月通常會(huì)見(jiàn)效，建議遵醫(yī)囑使用桑椹，避免擅自用藥。
桑椹有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥的功效，對(duì)于須發(fā)早白、眩暈耳鳴、腸燥便秘、心悸失眠等情況均有改善作用，若出現(xiàn)較多的白發(fā)，通?？梢宰襻t(yī)囑適量使用桑椹進(jìn)行改善，在1個(gè)月-2個(gè)月，可能會(huì)有一定的效果。在使用桑椹期間，也可適量吃黑芝麻、黑豆等食物，對(duì)頭發(fā)較好。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要用手拉扯頭發(fā)，建議選擇溫和、無(wú)刺激的洗發(fā)水，每次洗頭的時(shí)間可控制在10分鐘-20分鐘，水溫在35℃-40℃比較合適，水溫不可過(guò)高，以免燙傷頭皮，不利于身體健康。