左膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生可通過減輕體重、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生通常與關(guān)節(jié)退變、長期勞損、炎癥刺激、代謝異常、遺傳等因素有關(guān)。
1、減輕體重
超重會增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，加速軟骨磨損。通過低熱量飲食和游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，將體重控制在合理范圍，可減少關(guān)節(jié)壓力。建議每周減重不超過1公斤，避免快速減肥導(dǎo)致肌肉流失。
2、物理治療
超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應(yīng)。體外沖擊波能刺激組織修復(fù)，改善疼痛癥狀。每日熱敷15-20分鐘有助于放松肌肉，但急性期應(yīng)改用冰敷。建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成，緩解關(guān)節(jié)腫痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊能促進(jìn)軟骨基質(zhì)合成，延緩病情進(jìn)展。雙醋瑞因膠囊通過抑制白介素-1發(fā)揮抗炎作用。需注意非甾體抗炎藥可能引起胃腸不適。
4、關(guān)節(jié)腔注射
玻璃酸鈉注射液能改善關(guān)節(jié)潤滑功能，減輕摩擦疼痛。糖皮質(zhì)激素注射適用于急性炎癥發(fā)作期，但每年不宜超過3次。富血小板血漿注射可促進(jìn)組織修復(fù)，需在無菌條件下操作。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體導(dǎo)致的機(jī)械性卡壓癥狀。單髁置換術(shù)可保留健康骨組織，適合局部磨損患者。全膝關(guān)節(jié)置換能徹底解決嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎，假體使用壽命通常超過15年。
日常應(yīng)避免爬山、爬樓梯等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的活動(dòng)，選擇平底鞋減少關(guān)節(jié)沖擊。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，每日飲用300毫升牛奶有助于骨骼健康。膝關(guān)節(jié)保暖可改善局部血液循環(huán)，寒冷季節(jié)建議佩戴護(hù)膝。若出現(xiàn)夜間靜息痛或關(guān)節(jié)變形，需及時(shí)復(fù)查X線評估病情進(jìn)展。